女性吃蓝莓的好处和坏处？

怀孕能吃蓝莓。蓝莓营养价值非常高，它含有许多营养元素，更多见是:锌、磷、铁、钙、维生素和大量膳食纤维。从营养元素比例来看，蓝莓营养元素比其他水果丰富。怀孕后许多孕妇食欲会因怀孕反应而下降，吃些蓝莓可以增进食欲。怀孕后吃蓝莓对孕妇视力和孕妇恢复有一定影响。

蓝莓和它们欧洲的表情覆盆子每一样含有高浓度的花青素。这类花青素除已知可预防许多绝症重病以外，还可以减少眼睛疲劳和加强夜视力。在日本因为蓝莓在健康上的好处，已经将野生蓝莓尊称为视力果。

蓝莓对眼睛好，蓝莓中含有花青素和多种营养元素，不仅可以促进视网膜发育，也能促进眼部血液循环，还可以预防表现出器质性病变。会补充机体所需营养成分，有利于自身抵抗力的提升。在日常生活期间要做好眼部的护理工作，防止过度用眼，可能会造成眼部表现出疲劳现象，也要保持

怀孕期间是能吃蓝莓的，因为在怀孕早期由于早孕反应会表现出食欲不佳的情况，蓝莓，酸甜可口，营养丰富，含有丰富的膳食纤维，能改善孕后的口味，提高食欲，对于孩子的发育也有一定的帮助，但是不能过多的食用，蓝莓性凉，吃多了容易造成腹泻。孕期营养一定要注意多元化，定期

对6个月后的婴儿，可逐步添加辅食，在添加辅食的面上应先从一开始，让婴儿的胃肠有一个适应的过程，然后才能添加量和品种。半年后宝宝就能吃蓝莓了，但吃蓝莓时要注意是否有过敏反应。其中富含花青素的蓝莓对婴幼儿的视力发育很有帮助，蓝莓中含有多种营养成分，能软化血管，

糖尿病人是可以吃蓝莓。但是要注意一下几个方面。首先，患者应该在自己血糖平稳的时候，在两顿的正餐之间可以吃一些蓝莓，这种情况下，吃蓝莓对血糖的影响比较小，也可以帮助患者缓解餐前的饥饿感，帮助平稳血糖。如果患者平常的血糖波动就比较明显，就不建议患者在三餐之外额

您好亲，患有糖尿病，可以少量食用蓝。蓝莓属于含糖量低的水果，在进食后不会过多的升高血糖；此外，蓝莓富含维生素C和纤维素，可以减轻体内增加的自由基对组织的损伤，对糖尿病有所获益，所以，在控制血糖值的前提下，可以少量食用蓝莓。

怀孕的妇女能吃蓝莓。蓝莓含有丰富的维他命、纤维素和多种矿物质，营养价值很高。吃完饭后，蓝莓中的甜酸味可缓解恶心呕吐，可增进食欲，补充营养。此外，蓝莓中的类胡萝卜素及其它成分可以减轻眼睛疲劳，提高视力。此外，孕妇食用蓝莓还能降低胆固醇，增强心脏健康，避免心血

吃蓝莓一般是不会引起上火的，蓝莓属于凉性的水果，其中富含花青素，能够促进视紫质的再生，从而预防重度近视以及视网膜剥离情况的发生。其次适量吃蓝莓还可以起到抗氧化、美容养颜以及抗肿瘤的功效。建议：患者平时可以适量吃些蓝莓，避免食用过多，以免损害脾胃功能。患者还

蓝莓叶黄素酯片属于保健品，一般按照规定服用不会出现较大的危害，部分对药物成分过敏的患者可能出现应激反应，例如皮肤红疹、皮肤瘙痒、咳嗽等症状。其次孕妇和婴幼儿不可以服用蓝莓叶黄素酯片，避免对机体造成损伤，影响胎儿和婴儿的正常发育。成年人适当服用蓝莓叶黄素酯片