父母如何与青春期孩子沟通？

应当多做向上跳跃运动，晚上10点睡觉，不要压力太大。杜绝垃圾食品，保持心情愉快，不要压力太大。少吃辛辣刺激油腻食物，养成良好生活习惯，积极进行体育锻炼，不要过于担心。如果长时间如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

男孩青春期吃含钙丰富的实物可以促进长高。增强宝宝骨骼必须的营养素为钙，建议钙的来源以奶制品主如：牛奶或乳制品、乳酪其他如豆类食品、篙苣等绿叶蔬菜。维生素D含量相对比较高的食物如：鱼肉、奶油、蛋、肝和牛奶等也有利骨质保健。此外摄入充足的维生素C也有利合成胶原质

青春期要想减肥，就要严格管住富含糖类和富含脂肪食物的超标摄入。青春期减肥也要增加锻炼，至少每天要有半个小时的活动，进行三种类型以上的活动，这样才能让青春期的孩子防止过多摄入能量，再加上适当的运动导致能量负平衡，才能起到减肥效果。

男生青春期减肥主要还是经过运动和减少高脂肪摄入的方式。男生在青春期，是长身体的关键时期，需要吃的比较多，所需的营养也很丰富，而且这个时期，体内的新陈代谢水平很高，因此依靠运动减肥，是非常合适的方式，不仅可以减肥，还可以提高免疫力，对学习更有帮助。同时不要吃

在青春期女孩子表现出白带增多，只要颜色和气味没有发生改变，有可能是体内生殖激素增高造成的，但如果病人表现出了白带颜色和气味的改变，就有可能是表现出了妇科炎症，需要去医院化验白带常规，然后再应用药物进行治疗的。若是细菌感染，需要应用抗感染药物，若是表现出真菌

青春期发育有显著的个体差异。一个人到达特定阶段的年龄非常不同，每个阶段的持续时间也不相同。所以，不要到了一定的年龄就惊慌失措地表现出了一定的现象。一般来说，女孩的青春期至少比男孩早半年，从乳房发育开始到月经初潮大约需要2-3年。大约在身高快速增长前一年，体型

青春期是孩子长高非常重要的阶段，因为这段时间一般骨垢线尚未闭合，可以给足补充营养及适量的纵向运动，来帮助孩子长高。孩子的身高是受很多因素影响的，首先是遗传因素，父母个子比较高，一般孩子大高个的可能性就更大一些。但就算有遗传因素，也可以在饮食和运动方面增强，

青春期自慰一般不会对身高的发育导致影响。但是在青春期最好不要自慰，因为青春期正是生殖系统发育的关键时期。这个时候自慰会加大泌尿系统表现出炎症感染的几率，如果经常自慰还会对神经系统导致影响，容易表现出注意力不集中或者记忆力减退等表现。如果有自慰的习惯需要及时

正常一次月经量为30到80毫升，青春期月经量少常常和内分泌水平不成熟、不稳定有关，随着年龄的增长、内分泌的成熟稳定月经会逐渐规律正常。这期间可暂不用特殊治疗，保持心态平和，清淡饮食，不吃或少吃生冷辛辣刺激性食物，问题也不太大。但如果多年月经量明显偏少，正常提示

男性遗精是正常的生理现象，经常表现出于夜间睡眠时，是男性成熟的标志，多表现出于未婚且没有规律性生活的人群。如果有规律性生活，遗精次数就会逐渐减少。青春期遗精一般一个月2-3次左右，属于正常的情况。如果频繁的遗精就是不正常的现象，多见于工作生活压力过大、精神紧