高营养的食物有哪些？

　　荨麻疹是一种临床上常见的过敏性疾病，它发病的原因大部分找不到，但是有1/4的患者是可以找到病因的。即使找不到病因，也应该尽量的避免一些促发因素。第一不要吃海鲜，像鱼虾蟹贝类，不要吃坚果、豆类等。第二，减少发物的摄入。如牛、羊肉等。第三，一些辛辣刺激的食物

　　哮喘是一种可逆性气道阻塞，气道炎症和对多种刺激的气道反应性的增高。目前认为与遗传因素、变应原、诱发因素有关。在饮食上需要多吃新鲜的水果和蔬菜，清淡饮食，如多吃白萝卜、白菜、豆腐、棒子骨等，同时多饮热水。还要避免进食容易导致哮喘发作或者加重哮喘的食物，如

　　蛋白质是人体的能量来源，所以你必须每天摄入足够的蛋白质。鸡蛋是最常见的高蛋白之一，其中蛋白是主要营养素。鸡蛋含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，营养价值很高，是人们最好的营养来源之一。第二，牛奶。牛奶含有很高的蛋白质成分，还可以补充人体的钙。第三，含有很

　　铁元素是人体造血不可缺少的物质原料，还对人体的神经系统有重要的功能。经常食用猪血、鸭血、鸡血、鸭肝、猪肝、猪心、紫菜、鸡蛋、虾皮、大枣、牡蛎、芹菜等食物。另外樱桃含有丰富的铁，可以多吃一些。另外可以多吃一些水果、蔬菜，补充维生素C，促进铁的吸收，必要时

　　降压食品不能完全代替药物，但对预防血栓形成起辅助作用，降低血压的饮食措施。一、注意盐的摄入。盐摄入与高血压密切相关，因严格控制盐的摄入，一般来说每天不超过6克是正常的。芹菜能保护血管，起到降低血压的作用，海带、洋葱和土豆以及香蕉等，在降低血压方面，有协

　　胃溃疡的治疗不仅是需要药物，饮食上的调理也是非常重要的。平时宜吃容易消化，含有足够热量、蛋白质和纤维素丰富的食物，如稀饭、稀面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐、豆制品、新鲜的水果和蔬菜等。但是还有一些食物对于胃溃疡的恢复不利。如1、油炸类的食物

　　血压患者饮食中有许多预防措施，首先因避免肉类或高饱和脂肪酸含量的加工，肉类，如香肠、培根等。其次要避免腌制的蔬菜，腌制的产品如咸菜、泡菜等，以及酒精饮料和咖喱。咖啡和浓茶也要避免，还有一些辛辣刺激性的食物，也不能吃。如果说吃了一些禁忌性的食物，可能会引

　　降血压的主要食物有面粉、粥，芋头、豆类、玉米、高粱。蛋白质类的食物，有牛肉、瘦肉与牛奶、鸡蛋、乳制品。油腻的食物，可以吃一些植物油、沙拉酱，还有一点点黄。一些蔬菜对降压也有很好的效果，如卷心菜、茄子、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘑菇、土豆、菠菜、海带、韭菜、黑木

　　日常生活中含高蛋白的食物有很多，可分为两大类。一类是动物蛋白，比如牛奶、羊奶、马奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鸡蛋、鸭蛋、鱼、虾蟹等。植物类含蛋白多的食物有大豆、黑豆、黑芝麻、核桃、杏仁、松子、瓜子等。以上这些食物含有高蛋白的食物，日常生活中

　　低压高的患者在饮食中尽量多吃鱼，少吃牛肉、羊肉和脂肪，像许多水果一样，也富含钾、钾能有促进体内钠的排泄。所以可多吃富含钾的食物和水果，如香蕉，桃子，山楂，鲜枣，柑橘，苹果。此外水果中还含有大量的维生素C、烟酸等，对血管有保护作用。维生素C含量最高的水果，