月子里胳膊疼能恢复好吗？

　　坐月子期间的饮食应该以低盐、低脂、高热量、高蛋白为主，多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾、鸡肉、豆制品等食物，忌食油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物，忌烟忌酒。气血亏空比较厉害的产妇还可以多吃一些动物内脏、大枣、黑木耳、当归等食物。如果产妇需要用母乳喂养婴儿，在坐月子时

　　女性在坐月子期间，可以适当食用奶油蛋糕。因为奶油蛋糕口感偏甜，适当的食用能够促进大脑多巴胺分泌，能够使心情变得愉快。而且奶油蛋糕中也含有一定的蛋白质、碳水化合物，适当食用能够为人体补充能量。但是奶油蛋糕中脂肪含量相对偏高，不利于消化。女性产后体质虚弱，

　　月子期间不建议贴膏药，大部分膏药中都含有凉性成分，月经期间产妇的抵抗力较差，可能会导致凉气进入到体内，不利于产妇的恢复。而且膏药的味道比较大，可能会对婴儿造成一定的刺激。月子期间如果出现关节疼痛的现象，可以用热毛巾进行疼痛部位热敷，并加以按摩，加快局部

　　坐月子期间头痛是否会落下病根应根据具体的病因进行分析，大多数女性此时头痛是由于体内激素紊乱导致的偏头痛，随着时间的推移激素水平逐渐恢复正常偏头痛也会得到缓解，但是受到其他因素的影响也有可能会复发，如果是受凉、心血管疾病等引起的，积极的治疗原发疾病头痛的

　　如果产妇在夏天坐月子，香蕉放置在室温的环境下，可以正常食用，不需要事先烫蒸，但是如果香蕉长时间放置在冰箱内，食用前可以先用温水烫一下，将表面的寒气去除。另外，香蕉的营养价值比较高，可以促进胃肠道蠕动，预防和缓解便秘等症状，但是香蕉属于性质寒凉的水果，不

　　一般建议女性坐三十天的小月子会比较合适，因为流产也会对女性身体造成一定的损伤，此时身体需要一个恢复的过程。女性在坐小月子期间要注意休息和保暖，避免让身体过于劳累；同时要注意调整饮食结构，既要讲究营养，又要容易消化吸收，可进食营养丰富的鱼汤、鸡汤、排骨汤

　　如果女性小月子没有做好出现腰疼的症状，首先要适当休息，短时间内要避免进行重体力劳动。可以配合进行腰部按摩、热敷、理疗并外用具有活血化瘀功效的膏药，具有松解局部肌肉、促进气血运行的作用，能够有效改善腰肌劳损的现象。患者平时也要注意多吃鱼虾、精瘦肉、豆制品

　　一般情况下女性出月子后不可以同房，因为此时阴道、子宫等器官尚未完全恢复，过早同房可能影响器官的正常恢复。女性需要生产后四十二天就医复查腹部超声，查看子宫、阴道等组织的恢复情况，如果尚未恢复完全禁止同房，已经恢复正常的产妇可以适当同房。产妇同房时需要注意

　　一般情况下女性人流后需要坐月子两周左右。坐月子期间需要注意保暖，因为此阶段身体免疫力较低，容易受凉感冒；其次，女性要注意增加饮食营养，多吃富含优质蛋白质以及具有补血效果的食物，比如奶制品、豆制品、红枣、猪肝等；女性还要保持充分的休息，防止过度劳累增加身

　　月子期间出现乳房刺痛的症状首先考虑是乳腺炎，是由于乳管不通、乳汁生成过多淤积在乳房内所致，也可能是由于乳头出现破损或者皲裂，细菌侵入乳头，进入乳管所致。其次，也可能是乳腺增生症，考虑是由于内分泌功能紊乱所致，也可能与不良情绪、哺乳、环境改变或者生活习惯