豆浆的营养价值和功效？

　　晚上喝豆浆虽有好处，也不是一整晚随时都可以喝的。睡前两小时范围内就不易喝豆浆了，因为身体不能完全吸收，会造成体内堆积。而且豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品，可以更好的发挥其功效。另外晚上喝豆浆量不要太多，一次性的茶杯一杯就够了，不要听说能补钙就猛

　　早上喝豆浆好，适量饮用豆浆可以起到补充蛋白质、调节人体免疫功能、促进微量元素吸收、调节血压、改善心肌营养、调节机体胆固醇水平等作用，对于高血压、冠心病、骨质疏松等病症都可以起到一定预防功效。但在喝豆浆前一定要注意将豆浆煮熟，避免喝没煮熟或生冷的豆浆，避

　　每天喝豆浆的好处是及时补充蛋白质等营养物质，能够增强机体的免疫力；此外豆浆中含有植物固醇以及钙钾镁等微量元素，在适当喝豆浆后有助于钠离子浓度的控制，能够预防高血压，还可以减少心脑血管疾病的发生概率。平时在饮食上注意营养的均衡摄入，避免吃辛辣生冷等刺激性

　　早上空腹喝豆浆是不太建议的。医生也不会让患者选择空腹喝豆浆的方式，因为空腹状态胃酸分泌已经很多，再喝豆浆会增加胃酸的分泌，久而久之会发展成胃炎、胃痛，所以如果想早上喝豆浆，最好是配合碳水化合物来共同进餐，比如一杯豆浆，再加上适量的米饭或者油条或者馒头、

　　空腹喝豆浆不好。空腹喝豆浆不能充分发挥豆浆的作用。如果空腹喝豆浆，只能代替淀粉作为热量消耗，不仅浪费蛋白质，还会使体内营养失衡，从而增加消化和泌尿系统的负担。豆浆需要和淀粉类食物一起吃，比如馒头等食物，这样豆浆可以被消化酶充分消化，使其所含的蛋白质能够

　　宝宝喝豆浆拉肚子，可能是对豆类蛋白不耐受引起的，喝豆浆后会出现肠道蠕动过快，出现拉肚子的情况。如果症状不严重的话，可以让宝宝多休息一下，多补充液体，可以给宝宝喝一些温热水或者是新鲜的蔬果汁，饮食以流质食品为主。平时生活中尽量不要给宝宝喝一些没有煮透的豆

　　有伤口是可以喝豆浆的，豆浆对伤口的恢复没有影响。豆浆里面蛋白质含量丰富，能提高身体的抵抗力。目前这种情况最好去医院外科看医生，主要是缝合包扎，注射血清。否则容易引起破伤风，对于身体健康会造成严重影响。这段时间要注意伤口部位的清洁卫生，避免细菌感染。注意

　　缺铁性贫血不可能补充单一的食物的，所以是需要都补充的再就是需要结合其他的食物的。所以怀孕期间牛奶是可以长期喝的，但是豆浆应该是会导致胀气的。用餐前喝豆浆也非常合适，可以增加饱腹感，防止吃的过量。另外，豆浆要在上午到傍晚的时间喝才减肥，夜间尽量不要喝，夜

　　肾结石患者是可以少量喝豆浆的，但不建议大量饮用，肾结石绝大多数是属于钙盐类结石，比如草酸钙结石、磷酸钙结石。豆浆含蛋白质和钙都比较高，所以不宜长期大量服用。此外，其他一些含钙比较高的食物，比如牛奶，豆制品，虾米，鱼类都不宜长期大量的服用。除了豆浆以外，

　　肾结石患者是可以极少量喝豆浆的，但不建议大量饮用，肾结石绝大部分是属于钙盐类结石，比如说草酸钙结石、磷酸钙结石。豆浆含蛋白质和钙都比较高，所以不宜长期大量服食。此外，其他许多含钙比较高的食物，比如说牛奶，豆制品，虾米，鱼类都不宜长期大量的服食。除了豆浆