男生怎么长高?

董显燕 2025-06-11 10:27:14 1

  青春期是生长发育的黄金期,这时候骨骼生长发育迅速,需要保证充分的营养。尤其是钙质的摄入,建议在睡前喝杯牛奶,促进长高。平时多进行户外活动,比如打篮球,跑步等等。这些方法有助于身高的增长。

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