引起男性小腹疼痛和睾丸疼痛的原因有很多，可能是睾丸炎、附睾炎、精索静脉曲张等，也可能是泌尿系统结石、前列腺炎等其他疾病导致的。以下是一些可能的原因和建议：
1.睾丸炎和附睾炎：这是引起男性小腹疼痛和睾丸疼痛的常见原因。睾丸炎通常由细菌感染引起，附睾炎则可由病毒或细菌感染引起。除了疼痛，还可能出现睾丸肿胀、发热等症状。治疗方法包括使用抗生素或抗病毒药物，以及卧床休息、托起阴囊等。
2.精索静脉曲张：精索静脉曲张是一种血管病变，可导致精索内静脉扩张、迂曲，增加睾丸的压力，引起疼痛和不适。严重的精索静脉曲张可能影响精子质量，导致不育。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
3.泌尿系统结石：肾结石、输尿管结石等泌尿系统结石可引起小腹疼痛和睾丸疼痛，疼痛通常较为剧烈，可能伴有血尿等症状。治疗方法包括药物排石、体外冲击波碎石、手术取石等。
4.前列腺炎：前列腺炎是男性常见的疾病，可引起小腹疼痛、尿频、尿急、尿痛等症状，也可能导致睾丸疼痛。治疗方法包括使用抗生素、α受体阻滞剂、物理治疗等。
5.其他原因：睾丸扭转、腹股沟疝、腹部外伤等也可能引起男性小腹疼痛和睾丸疼痛。
如果出现小腹疼痛和睾丸疼痛，应及时就医，进行详细的检查，如血常规、尿常规、超声检查等，以确定病因，并采取相应的治疗措施。在就医前，应注意休息，避免剧烈运动，避免食用辛辣刺激性食物。
对于青少年男性，如果出现睾丸疼痛，尤其是在剧烈运动或睡眠中突然发生，应高度怀疑睾丸扭转的可能。睾丸扭转是一种急症，如不及时治疗，可能导致睾丸坏死，影响生育能力。因此，一旦怀疑睾丸扭转，应立即就医，进行手术治疗。
对于老年人，如果出现小腹疼痛和睾丸疼痛，应警惕前列腺癌的可能。前列腺癌早期可能没有明显症状，但随着病情进展，可能出现尿频、尿急、排尿困难、骨痛等症状。因此，老年人应定期进行前列腺癌筛查，如前列腺特异性抗原（PSA）检查等。
总之，男性小腹疼痛和睾丸疼痛可能是多种疾病的表现，需要引起重视。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，应注意个人卫生，保持良好的生活习惯，避免长时间久坐、憋尿等。
