跑步时间过长或运动量太大后小腹疼痛是什么原因？

　　运动量大会对女性月经造成一定影响，因为长期运动会导致女性体内脂肪含量减少，如果脂肪含量过少，就容易引起月经不调症状。其次运动过量会使女性精神处于高度紧绷的状态下，会对女性内分泌造成影响，容易引起内分泌紊乱症状，从而引起月经推迟。如果女性在经期也进行大量

　　运动量过大时可能会导致月经不调的情况发生。因为运动量过多会影响体内激素的分泌，影响子宫内膜的增生、脱落，从而出现月经异常。如果是月经期运动，可能会导致月经增多、月经周期延迟的情况。平时需要注意适当的进行运动锻炼，月经期间需要注意休息，避免过于劳累。此外

　　患者运动之后出现肌肉内乳酸堆积导致疼痛，此时可以先进行肌肉处的按摩，可以促进局部堆积乳酸的消散、促进肌肉血运；疼痛者可以在医生的指导下口服布洛芬等非甾体类抗炎止痛药减轻疼痛症状；有需要的患者还可以进行推拿、针灸等中医理疗，促进肌肉酸痛处的恢复。运动量比

　　运动量大会对女性月经造成一定影响，因为长期运动会导致女性体内脂肪含量减少，如果脂肪含量过少，就容易引起月经不调症状。其次运动过量会使女性精神处于高度紧绷的状态下，会对女性内分泌造成影响，容易引起内分泌紊乱症状，从而引起月经推迟。如果女性在经期也进行大量

　　运动量大是否会影响到月经，主要考虑因人而异，每个人的身体素质是不一样的，影响也不一样。一般大量运动会加快新陈代谢，导致月经量的增加，或者突然的增加剧烈运动量，也会导致月经量的减少或可能停止。建议在经期要多注意休息。

　　身体在运动之后，如果运动量过大，身体会出现过度疲劳症状，并且持续的时间比较长，其次运动后肌肉会有酸痛感，并且持续1-2天才会恢复，当然身体在运动后出现食欲不振、头晕头疼症状，也是运动量过大的表现。

　　冠心病患者的运动量因人而异，应该以自身的感觉为主，如果在运动后患者没有出现胸闷、心慌等表现，并且此时的精神状态饱满，则表示运动量适当。在运动时需要以太极拳、慢跑等有氧运动为主。

　　轻度脂肪肝主要与不良的饮食习惯、不良的生活习惯等因素有关，肥胖与运动量少都可能会引起脂肪肝。轻度脂肪肝通过控制饮食、减肥、运动等，能够有效的缓解病情；患者要少吃高脂肪的食物，避免酗酒。

　　孕早期剧烈运动或是运动量过大会导致先兆流产，因为孕早期胚胎着床发育尚未稳固，剧烈运动会刺激胚胎增加流产风险，建议孕早期以多休息为主，避免过度劳累，饮食上要均衡营养有助于胚胎发育，且孕早期避免性生活。

　　病情分析：糖尿病人每天的运动量根据个人的体质决定。正常情况下半小时至一小时适宜。建议：最适宜的运动量是运动后感觉轻松愉悦。如果您运动中途觉得过于劳累，应当停止运动。注意事项：避免在未进食的情况下进行运动，防止引起低血糖。最适宜运动时间在进食后半小时。