肾虚是一种中医理论中的概念，指肾脏功能失调或虚弱。肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚两种类型，其症状和治疗方法略有不同。
对于肾虚不吃药是否能自己恢复，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的情况：
1.轻度肾虚：如果肾虚是由于短期的生活方式不健康、过度疲劳、情绪压力等原因引起的，通过调整生活方式、保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力等，肾虚可能会自行恢复。
2.明确肾虚：如果肾虚是由于疾病、先天不足、年老体衰等原因引起的，不吃药仅通过调整生活方式可能无法完全恢复。此时，需要针对病因进行治疗，如治疗疾病、补充营养等。
3.肾阴虚或肾阳虚：肾虚还分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，不同类型的肾虚需要采用不同的治疗方法。如果自行用药，可能会导致症状加重或出现不良反应。
需要注意的是，肾虚的诊断需要专业中医医生的判断。如果怀疑自己有肾虚问题，应及时就医，进行详细的诊断和治疗。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人以及患有其他疾病的人群，肾虚的治疗更应该谨慎。在这些情况下，应遵循医生的建议，避免自行用药。
总之，肾虚不吃药是否能自己恢复，需要根据具体情况来判断。一般来说，通过调整生活方式可能对轻度肾虚有帮助，但对于明确的肾虚或特殊人群，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
