黑芝麻的副作用？

　　黑米、黑豆、黑芝麻具有补肾壮阳、健脾养肾、补气益气等功效。如果本身属于肾阳虚，则可以通过服用黑米、黑豆、黑芝麻促进病情恢复；其次，黑米、黑芝麻、黑豆都属于黑色食物，进食后可以促进黑色素合成，从而起到乌发生发的功效；黑米、黑豆、黑芝麻中还含有丰富的碳水化

　　黑芝麻有生，有熟，吃生黑芝麻不会上火，大量食用炒熟的芝麻会造成上火，因为炒香，炒熟的芝麻火气比较大，食用过多会造成的上火。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。即黑芝麻性平，味甘，具有补血活血，润肠通便，乌发，生

　　怀孕期间吃黑芝麻对胎儿有什么好处？黑芝麻富含有丰富的钙，微量元素，蛋白质，脂肪和糖类，有利于孕期的营养，有利于宝宝的生长发育，黑芝麻含钙量很高，因此孕妇吃黑芝麻可以补钙，预防孕妇腿抽筋；同时黑芝麻也油脂类比较多，孕妇吃多了也容易发生肥胖。因此建议孕期的

　　孕妇吃黑芝麻对胎儿的好处有很多，黑芝麻是一种坚果类的食品，当中含有丰富的钙质，对孕妇和胎儿可以起到有效的补钙作用。而且黑芝麻当中还含有丰富的叶酸，可以有效的预防神经管畸形的病情发生。这种食品当中还含有丰富的芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸、蛋白质、氨

　　吃黑芝麻肯定不会使头发变的更黑，我们头发的颜色是毛囊里边生成头发的黑色素细胞产生的黑色素决定的，因此头发的颜色的改变都是因为毛囊里边黑素细胞发生了变化，比如黑素细胞死亡了，它就不能产生黑色素了，头发就会变白了，或者说是产生的黑色素量不够，质量不好，或者

　　每天吃黑芝麻的好处有很多，比如健脾养胃、补肝养肾、美容养颜等。　　1、健脾养胃　　每天适量吃黑芝麻，可以起到健脾养胃的作用，能增强脾胃功能，促进食物消化吸收，改善脾虚食少、消化不良、大便燥结等症状。　　2、补肝养肾　　每天吃黑芝麻还具有补肝养肾的功效，对

　　黑芝麻可以治疗白发。黑芝麻是日常生活中是较为常见的食材，在中医上记载黑芝麻具有补肝肾、益精血、乌发的疗效，每天适量口服黑芝麻坚持一段时间以后，对于白发会有效果。必要时还可以配合黑枸杞、桑椹、黑豆、黑米、黑木耳等效果可能会更好。

　　吃黑芝麻可以帮助头发变黑，发色主要看头发中的黑色素有多少，毛母细胞分泌中的黑色素增多时，这会使头发的颜色变黑。头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量

　　吃黑芝麻能使头发变黑。因为黑芝麻中含有黑色素、矿物质等营养成分，在食用之后能够为人体补充充足的营养，使头发可以变黑。头发的颜色主要看头发中的黑色素有多少。毛母细胞分泌黑色素增多时，就会使头发的颜色变黑。而黑芝麻的黑色素含量非常丰富，而且含有头发所需要的

　　适当的吃黑芝麻能够治疗白头发，1、从西医的营养学角度上来讲，黑芝麻当中含有丰富的矿物质和维生素，这些维生素和矿物质对于头发的调节作用非常明显，经过吃黑芝麻补充维生素和矿物质有很好的润发、乌发的效果。2、从中医食疗的角度上来讲黑芝麻性平、味甘，入肝经、肾经