盆底肌修复的作用？

　　随着国家二孩政策开放，越来越多女性步入二胎妈妈行业。每一次妊娠都会对盆底肌导致一定程度损伤，因此现阶段产后盆底肌修复课题如火如荼。什么是产后盆底肌修复，产后盆底功能康复即凭借高科技治疗仪器，利用生物工程技术以及生物信息原理，制定个性化治疗方案，对不同病

　　怀孕以后，因为增大子宫压迫以及产程中的压迫，因此可以造成盆底肌松弛，因此产后进行盆底肌修复是有必要的。因为盆底肌松弛以后，很多人会表现出阴道前后壁膨出子宫脱垂或者是压力性尿失禁等异常情况表现出。若是阴道松弛不明显的孕妇，可以在产后自行进行凯格尔等盆底肌

　　关于做盆底肌治疗要禁房么的问题，要视女性的个体情况及病情而异，不是一成不变的，需要遵循医生的指导意进行。原则上，女性在做盆底肌治疗的时要按照医生的指导意见禁房的。如果在治疗期间同房，很容易引发感染，而且还会影响到治疗效果。正常而言，女性在正常分娩结束之

　　正常在进行骨盆盆底肌功能修复的过程中，还是建议暂时禁止性生活的，由于在修复的过程中可能会使用一些仪器，对阴道局部产生一些电磁畸形作用，这个时候过早进行性生活很容易造成局部肌肉改变，而影响正常的治疗效果。如果没有其他的异常情况表现出，还是需要坚持按照疗程

　　女性在进行盆底肌修复锻炼期间，可能会表现出不同程度的阴道肌肉收缩现象，但并不是此种修复锻炼的直接目的，可以作为并发症状表现出。由于盆底肌修复期间会增强女性对于盆底肌，膀胱括约肌等周围肌肉群的控制能力，所以可能会连带阴道肌肉表现出收缩而表现出缩阴症状。如

　　盆底肌是盆底最底部的一组肌肉群支撑着很多脏器，如子宫、膀胱、直肠等，对于产后的妇女常规进行盆底肌肉训练，能有效的减少盆腔器官脱垂以及尿失禁等疾病。可以做提肛运动，就是有规律的进行收缩肛门周围肌肉，辅助腹部肌肉收缩，可以每次20-30分钟，2次/日。可以做阴道

　　练习盆底肌的方法：1、提肛运动，即有意识地自主做收缩肛门及阴道的动作，每次收缩3秒以上，再放松，每天做2~3次，每次10~20分钟，可有效改善盆底肌功能，改善尿失禁症状，避免子宫脱垂，提高性生活质量。第二，利用盆底康复仪进行辅助锻炼，增强盆底肌的收缩和承托能力，

　　盆底肌修复训练需要遵循个体化原则和循序渐进原则。训练的的方法包括：1、凯格尔训练，主要是盆底的主动收缩训练；2、腹肌训练，包括站立位屈髋训练，卷腹训练等；3、呼吸训练和膈肌训练。此外还需要进行整体训练，如快走，游泳，普拉提等。此外还需要强调耐力训练，比如

　　女性如果盆底肌松弛比较多见的症状就是漏尿，女性在咳嗽或者大笑之后特别容易有尿液排出，同时会不自觉的感觉到阴道里有肿物排出，这正常可能是膀胱或者直肠，因为盆底肌松弛，稍用力会膨出。盆底肌松弛的人，平时可以尽量多进行运动加强盆底肌的收缩，可以经过跳绳、瑜伽

　　女性经过了怀孕以及分娩的过程，很多都会表现出盆底肌功能受到影响的情况，而在分娩之后，盆底肌是能有自己恢复的功能的，但是如果盆底肌想恢复到怀孕之前的状态，单单的只靠自身恢复是远远不够的，女性可以在分娩之后做一个盆底肌功能的检查，根据检查的结果来选择适合自