女人夏天怕冷吃什么食补？

　　睡眠质量不好的病人可以经过饮食来进行调理，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如龙眼、百合、白菜、冬瓜、菠菜等等，还可以适当的吃一些莲子熬粥、百合粥等等，它们具有良好的助眠作用，能有效的改善睡眠。造成睡眠不好的原因有遗传因素、环境因素、疾病因素、压力过大或者是某些

　　化疗后的饮食原则是高蛋白、高热量、易消化、低脂肪。也多吃蔬菜和水果，多吃维生素和含有纤维素的食物，如果食欲减退、恶心、呕吐等表现，能吃一些姜汁，因为姜汁可以减轻疲劳和停止恶心。此外，你还能吃椰壳粥、桔皮粥，也可以去湿止吐。如果血象下降和贫血，我们可以在

　　化疗病人饮食需清淡营养，可以多吃含铁丰富的食物，如猪肝、桂圆、菠菜、乌鸡等；其次，还需多吃富含维生素C的水果蔬菜，如苹果、橙子、青菜、芹菜、西红柿、西蓝花等，可提高人体抵抗力，还需多吃富含蛋白质食物，如鸡蛋、牛肉等。

　　长有很多白头发，非常的影响美观，可以给病人的心理导致一定的影响。可以多吃一些黑色的杂粮，比如黑豆，黑米，黑芝麻，这些黑色的杂粮具有补肾乌发的作用，如果能够长时间坚持服用，对于白头发转为黑头发应当有很好的效果。此外，平时应注意休息，防止过度紧张和劳累，保

　　月经量极少的病人可以经过口服食物和药物进行调整，食物方面可以口服活血化瘀的食物，比如山楂、桂圆等调气补血，或具有中医作用的食物进行调整。食物调整月经量的作用非常微弱，可以在医生的指导和建议下口服中药进行调理。月经量过少建议选择食物和药物进行调整，月经量

　　月经量少，需要注意查找原因。如果想从饮食上调理，主要适合于气血不足的类型，平时可以多吃些补养品，身体健康，月经就可能会有好转。平时注意不要吃生冷、寒凉的食物，因为月经量少，应当多吃一些温热的食物，更有助于促进气血运行。但若是由于多次引产、流产，造成子宫

　　一般来说月经血量较少的时候，建议多吃活血化瘀的食物，比如红枣、核桃、枸杞、红糖、生姜茶、菠菜、鱼肉、红豆、黑豆、乌鸡汤、鲫鱼汤、鸡蛋以及牛奶等。此外，如果有条件和时间的话还可以用当归、益母草、藏红花以及丹参等中药泡茶饮用。

　　低钾血症是人体电解质紊乱中的最多见的一种，低钾血症可以经过饮食疗法得到一定的缓解。其实日常生活中，我们的基本食物都含有钾离子，因此正常人正常饮食，不会表现出低钾血症。对于低钾血症病人除了正常饮食外，还应当使用含钾离子高的食物，如香蕉、苹果等水果，经过这

　　一般来说月经血量较少的时候，建议多吃活血化瘀的食物，比如红枣、核桃、枸杞、红糖、生姜茶、菠菜、鱼肉、红豆、黑豆、乌鸡汤、鲫鱼汤、鸡蛋以及牛奶等。此外，如果有条件和时间的话还可以用当归、益母草、藏红花以及丹参等中药泡茶饮用。

　　1、鸡蛋：富含B族微生素，可改善头发生长及头皮的整体状况，此外，富含B族微生素的食物还包括：花生、杏仁、低脂奶酪。2、瘦红肉：发为血之余，对于贫血病人往往会导致毛发稀疏，瘦肉中含有丰富的铁，因此对于缺铁导致的脱发有良好效果。3、富含二氧化硅的食物，如香蕉、