头发稀少吃什么来食补？

　　早泄在泌尿外科领域是属于比较多见的疾病，早泄一般指的是经常性的表现出，做爱时间小于两分钟。这个会严重影响男女之间的性生活比较严重的伤害男人的自信心，也会影响女性达到性高潮，因此对于早泄的病人需要进积极的调理治疗。对于早泄的病人建议平时要去清淡饮食不要吃

　　脑供血不足的饮食一定要吃早餐，饮食清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。饮食中还要多多注意具有食疗的食物：多吃大蒜，可缓解脑供血不足症状。脑血管供血不足者的饮食晚餐要清淡，晚饭不要过饱、节制饮酒，少吃荤菜，多吃蔬菜、粗粮

　　脑供血不足病人的饮食清淡为主，油、盐分、糖分的摄取都要控制，坚果类食物含多不饱和脂肪酸，比较建议，此外，可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、深海鱼等食物。水果和蔬菜也是不可缺少，营养一定要做到均衡。

　　脑供血不足可以经常吃一些海带、河鱼、鱼油等，可以减低脑细胞死亡的速度。吃富含维生素E的食物可以避免衰老，脑动脉硬化等作用。脑供血不足还能吃新鲜的蔬菜，比如竹笋、西兰花、芹菜、木耳等；水果，比如菠萝、李子、桂圆、石榴、车厘子等富含维生素C和微量元素的水果等

　　长有很多白头发，非常的影响美观，可以给病人的心理导致一定的影响。可以多吃一些黑色的杂粮，比如黑豆，黑米，黑芝麻，这些黑色的杂粮具有补肾乌发的作用，如果能够长时间坚持服用，对于白头发转为黑头发应当有很好的效果。此外，平时应注意休息，防止过度紧张和劳累，保

　　1、鸡蛋：富含B族微生素，可改善头发生长及头皮的整体状况，此外，富含B族微生素的食物还包括：花生、杏仁、低脂奶酪。2、瘦红肉：发为血之余，对于贫血病人往往会导致毛发稀疏，瘦肉中含有丰富的铁，因此对于缺铁导致的脱发有良好效果。3、富含二氧化硅的食物，如香蕉、

　　当病人有十二指肠溃疡的时候，可以采用食补的方法来进行调理，一般能吃一些蛋白质含量高的食物，因为蛋白质的吸收可以对肠胃的黏膜有很好的保护作用，这时可以多吃一些鸡蛋或者是鱼肉，此外也可以多吃一些豆类，比如在吃粥的时候加点儿豌豆效果会更好。建议病人不要喝酒，

　　脾虚应当尽量少吃油炸的食物，不然不利于脾胃的消化。少吃高糖高盐的食物。平常要多补充蛋白质，能吃一些鱼肉、鸡蛋、瘦肉等。或者喝一些绿豆粥，或者绿豆汤等，可以帮助消化。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、香蕉、柚子、番茄等。或者用红豆薏米煮粥食用。

　　月经量少一般可以多吃一些活血化瘀以及补气养血的食物，能喝点红糖生姜水，促使月经血排出，同时还具有缓解痛经的作用，也可以多吃一些大枣。大枣具有补充气血的作用，在月经期间一般能喝点大枣水，或者是用大枣和小米一起熬粥喝。也能喝点玫瑰花茶、玫瑰花茶和橘皮、鸡蛋

　　气血不足的患者在饮食上多吃阿胶和红枣等补气血的食物，尽量不吃或少吃胡椒和辣椒等辛辣刺激性的食物，还应多吃含蛋白质和维生素等营养物质丰富的食品，比如鸡蛋、牛奶和苹果等，有利于补充机体生长发育所需能量和热量；其次可以在医生的指导下使用茯苓、人参以及当归等中