失眠吃什么安神的食物啊？

　　能吃一些小米粥，小米是五谷杂粮中最具特色的一种，不仅营养丰富，而且能够安神补脑，莲子和百合都有安神补脑的效果，百合适用于治疗肺热、咳嗽造成的情绪反常，有润肺止咳、清心安神之功效，在安神补脑期间，可以经常吃一些含蛋白质高的食物，比如吃鸡蛋，喝牛奶等，这些

　　可停用10天或半月，安神补脑液属于中药制剂，有生精补髓、益气养血的作用，也有强脑安神的作用，病人表现出失眠可能是由于精神压力过大或神经衰弱导致的，在使用安神补脑液时，可在睡前用热水泡脚，可改善睡眠质量。

　　提高心功能、改善运动功能、安神补心。 安神补心胶囊是由丹参等多种中药组成的一种复方制剂，可以以丸剂或者胶囊存在，市面上以胶囊为主。安神补心胶囊的主要作用是治疗心悸、失眠、紧张、烦闷、虚汗，活动以后的胸闷、憋气、乏力等等心阳虚的症状。对于临床上如果对中医

　　哺乳期是能喝安神补脑液的。安神补脑液的成分主要是淫羊藿、何首乌、大枣、甘草等成份，可用于气血两亏、肾精不足的病人。主要作用是补气养血、安神健脑，可以用于治疗神经衰。但是服用以后可能会造成火气上升因此要注意，可以再喝清热解毒的药物，比如麦冬泡茶、金银花泡

　　安神补脑液是一种中成药，副作用较小，哺乳期是可以服用的。安神补脑液具有强脑安神、益气养血的作用，对于治疗失眠有一定的作用，但是哺乳期的失眠多半是由于压力大，情绪紧张、焦虑，或者是由于不定时的需要哺乳而造成影响睡眠，生物钟紊乱而造成的。因此，首先可以经过

　　安神补脑液的主要成分有何首乌，大枣，甘草等，主要适用于气血两亏，肾精不足的病人，它的作用是补气养血，安神健脑，可以用于治疗神经衰弱，对于哺乳期的女性而言，是可以适当服用的，因为它可以起到养血益气，健脑安神的功效。但是为了宝宝的安全，一般不提倡长时间服用

　　安神补脑液的危害其实包括两个方面的内容：一方面是安神补脑液的禁忌证，也就是哪些人群不可以食用安神补脑液；另一方面是服用安神补脑液以后可能表现出的不良反应或者是副作用。从禁忌证的角度来看，感冒、发热的病人不宜服用安神补脑液，过敏体质者慎用，有高血压、心脏

　　养血安神方法主要是改善生活方式，平时需要保证充足的睡眠，而且避免过度劳累，或者有抑郁、紧张等不良情况。还可以通过饮食的方式进行调理，多吃动物肝脏、鱼肉、蛤蜊、葡萄、阿胶等食物，能够增加血容量，也可以使用鸡血藤、首乌藤、仙鹤草、茯苓、莲子等制作成药膳食用

　　安神补脑液的禁忌如下。1、服用安神补脑液的时候，同时需要忌烟忌酒，还应当忌口油腻或者是辛辣的食物；2、服用安神补脑液期间，应当尽量让情绪乐观，不要恼怒生气；3、病人如果有感冒发热的症状，不宜服用安神补脑液；4、如果患有心脏病、高血压、糖尿病、肾病、肝病等慢

　　睡眠是一个很大的问题，是人的生理、生命活动不可或缺的功能。一个人的一生，如果活100岁，有30多年是在睡眠中度过。因此睡眠的问题是个大问题，睡眠一旦表现出障碍，应当请神经内科的专业医师进行诊治，了解病史，进行必要的检查。排除重大的器质性病的干扰，做出正确的