归脾丸治睡眠吗？

　　睡眠障碍包括许多种疾病，比如失眠、发作性睡病、过度睡眠、梦游症、遗尿症、夜惊、梦语、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等。失眠是指无法入睡或者无法保持睡眠状态造成睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，是各种原因造成的入睡困难。

　　女生睡眠浅的原因很多，大多是由于生活环境过于纷乱嘈杂，心理负面压力较大，睡眠习惯不好，长期的熬夜，有神经衰弱疾病等造成的。主要表现为睡眠中途容易醒来、经常做梦等等，还有可能是晚上睡前喝水过多，晚上要多次起床排尿造成的失眠，要查找出失眠原因，及时作出调整

　　睡眠不好有各种各样的原因，应当在专业医师指导下进行对因的治疗和对症的治疗。这些综合的措施治疗当中，也有一定的食疗的辅助治疗。吃什么对睡眠比较好？按中医认为有安神、养心作用的，都可以对睡眠有好处。比如大枣、山药、莲子、桂圆这些东西可以适当的食用，含有色氨

　　睡眠不好主要分为生理性改变以及病理性改变两个类型。生理性睡眠不好多见于外界环境刺激、生活节律不规范以及焦虑、抑郁等精神因素刺激有关，这种情况可以进行生活方式调控，建议减少电子器械使用时间，适当的户外体育活动，减少兴奋性食物的摄入，并根据自己的时间安排调

　　很多药物都有改善睡眠，提高睡眠质量的作用，若是神经衰弱造成入睡困难或者睡眠过程中比较容易醒，可以服用谷维素、B族维生素等，有调节植物神经作用的药物，可以服用安神补脑液、九味神安胶囊、枣仁安神胶囊、养心安神颗粒等，有稳定情绪、镇静、促进睡眠、提高睡眠质量

　　睡眠质量差，失眠多梦。建议病人吃点天麻钩藤颗粒或者是褪黑素，这些都可以改善病人的睡眠质量。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，防止生冷油腻，辛辣刺激性的食物，饮食吃点蘑菇，牛奶，瘦肉，鸡蛋，增强病人自身的体质和免疫力。这种情况病理因素考虑是压力过大造

　　睡眠瘫痪症一般不会造成严重的后果，也不会对身体造成危害。睡眠瘫痪是指病人在睡觉的时候虽然意识清醒但身体无法动弹的一种现象，它会让病人非常恐惧，并且还会使病人剧烈挣扎。在日常生活中，我们要正确的认识这种疾病，不必过度惊慌，也不需要有很大的心理压力，保持稳

　　当睡眠不好的时候应当挂神经内科或精神心理科。在临床当中能造成睡眠不好的原因有很多：首先，当病人严重心理压力过大或情绪不稳的时候会影响病人入睡，睡眠后还有可能频繁觉醒，造成病人睡眠质量下降。其次，饮用一些饮品或使用一些药物也会影响睡眠，例如咖啡和浓茶，在

　　第一类因素是心理性因素，比如病人压力非常大，过于的焦虑、抑郁，精神过于紧张，家庭或工作当中表现出了什么变故，造成思虑重重，都是影响睡眠的重要因素。第二种因素是环境的因素，比如病人出差，更换了睡觉的环境，是会表现出失眠，如果睡眠时周围比较亮，或者是有一些

　　助于睡眠的食物有：1.香蕉，香蕉其实是一种包着果皮的“安眠药”，这是因为它不仅含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺，还富含能使肌肉放松的镁，因此吃香蕉的话是有助于睡眠的；2.温奶，由于牛奶中含的色氨酸可发挥镇静的功效，而钙能帮助大脑充分的利用这种色氨酸，