吃什么有助于睡眠？

　　肾结石病人能吃蔬菜，但是不能吃含草酸钙较高的蔬菜，如菠菜，芹菜等，避免加重结石。肾结石病人可以多吃瓜果类及利尿的水果蔬菜，每天至少饮水2000毫升以上，多饮水是可以防止结石发作，此外可以冲洗尿道，促进结石排出，平时的饮食要以清淡为主，少吃动物内脏，水产品及

　　许多食物是有助于睡眠的，像睡前喝一杯牛奶可以有助眠的作用，吃一些枣仁杏仁或者红枣等也有助眠的作用，像一些水果如香蕉橘子，都有一定的助眠作用，如果失眠比较严重，还可以口服一些中成药，如枣仁安神液或者安神补心胶囊，是有助于调节睡眠的，如果女性存在明显的植物

　　吃什么有助于长高？一般来说，人体有两个生长高峰，婴幼儿时期以及青春期，在这两个时期，病人只要能够保证均衡饮食，多吃富含蛋白质以及钙质的食物，就可以长高，同时，病人要多参加体育锻炼，多晒太阳，保证充足的睡眠，这也有利于长高，但是长高除了和外界环境有关之外

　　这些食物有助于护肝，1.猪肝绿豆粥，此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。2.决明子粥，对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。3.枸杞粥，肝炎病人服用枸杞粥，则有保肝护肝

　　对于容易助消化的食物，一般主要是能吃大麦芽，燕麦片，可以刺激肠蠕动，也能吃山楂，苹果等，都可以起到助消化的效果，一般黑芝麻也有助消化，通便的作用，同时也能吃木瓜，苦瓜，冬瓜等，能喝酸奶，因为含有乳酸菌，可以增加胃肠道的正常菌群，必要时如果表现出了腹胀的

　　便秘一般能吃韭菜、油菜以及芹菜等，有助于通便，同时还能吃新鲜的水果，比如香蕉、苹果、柚子，可以起到润滑肠道的作用，有助于改善便秘现象。便秘有可能是不良生活方式导致的，还有可能是年龄增长的原因，但也不排除是排便功能紊乱或者心理压力较大导致的，并且和不良排

　　阴茎长度一直在正常范围内，不用太担心。不需要太年轻就有一个强大的阳气，这样就不会有一个不好的发展，可以在成年后调整它阴茎长度在正常范围内，因此不要太担心。真的不要太年轻就有一个强大的阳，不然以后有一个不好的发展，因此不用为孩子补太早。青春期可以多吃动物

　　卵泡的生长发育最主要参和的是女性的性激素，因此吃一些含有植物性激素的食品，会有助于卵泡的生长。比如说豆制品，可以有效的促进排卵。因为豆类是植物的性激素，它可以模仿人体的性激素，若是排卵不正常的女性，可以多吃一些豆类和豆制品，刺激雌激素的分泌，自然就有助

　　吃叶酸不会帮助女性怀孕。在备孕期间口服叶酸主要是用来预防胎儿表现出神经管畸形，正常需要口服怀孕的前三个月。若是有条件的病人，可以服用含有叶酸的营养补充剂，直到宝宝出生或者是哺乳期结束为止。叶酸是水溶性维生素，在女性备孕期间还有怀孕前三个月服用时可以有利

　　同房后倒立是否有助于怀孕应当看女性是否是在排卵期同房。如果在排卵期同房，同房后让女性立即倒立，可以使大多数精液停留在阴道中，那么就增加了怀孕的几率。虽然同房后采取倒立的方式有助于女性怀孕，但患有心脏病、高血压、颈椎病等疾病的女性不宜采取倒立的方式促进怀