产妇恶露要多久排干净？

　　刚生完孩子的产妇建议营养均衡，若是母乳的产妇，建议多吃一些下奶的汤水，比如说鲤鱼豆腐汤、猪蹄汤等等，还要多吃牛羊肉、蔬菜等食物，要合理膳食，不要挑食偏食。不提倡多吃甜食，不然会造成产妇血糖升高，不利于产后体形的恢复。还有辛辣的、生冷的、油腻的食物也不要

　　产妇在产后的头三天，饮食是需要注意的。饮食吃容易消化的含蛋白丰富的食物，同时还要多吃蔬菜以及水果，有利于保持大便的通畅，防止形成便秘，同时还会影响切口的愈合。还需要多吃点可以催乳的汤水，促进乳汁的分泌，有利于母乳喂养。

　　产后随着子宫蜕膜脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出，这就是恶露。恶露持续4～6周，如果有子宫复旧不好，或者宫腔感染时，恶露会增多，血性恶露持续时间长并有臭味。所以产后护理很重要，能吃一些清淡容易消化的食物，比如红枣小米粥或者是红糖水，鱼汤，骨头汤，

　　很多老人家都说坐月子是不可以食用水果的，因为水果属于生冷食物，产妇吃了的话容易受凉落下月子变。其实水果也分寒、凉、温、热四种，适当的吃温热性的水果对产后恢复还是很有好处的。水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，可以补充人体所需要的

　　产妇坐月子可多吃些菠菜、土豆、西红柿、玉米、茄子、香蕉、苹果、葡萄、桃子等。在产妇刚生产完时体质比较虚弱、劳累，食物应以易消化为主。营养应当注意多样化，正常的食物产妇都能吃，但是要注意温热。适量饮用红糖水有助于产妇恶露的排出，但是如果大量饮用的话，可能

　　产妇如何坐月子：产妇需要注意适当的卧床休息。值得注意的是，床切勿过软，由于产妇骨盆尚未完全恢复，睡太软的床不利于翻身活动。如果起身格外用力，容易导致骨盆的损伤。产妇需要适当的进行一些下地的活动，例如可以做一些产褥操。适当的活动可以增加胃肠道的功能恢复，

　　产妇坐月子期间是能吃汤圆的，汤圆是一种以糯米为主要原料的食物，对消化系统要求比较高，因为汤圆不太容易消化，因此月子期间最好不要吃过多的汤圆，会造成消化系统异常。女性分娩以后消化系统比较脆弱，容易表现出食欲不振、腹泻或者是便秘等症状。如果进食过多的汤圆，

　　产后吃水果可以选择温性的时令水果，如苹果、桃子、草莓、香蕉、枣、猕猴桃等。腐烂变质的或者刚从冰箱里拿出来的水果应当尽量防止食用，避免表现出腹痛或腹泻等消化道症状。 产后吃水果可以满足产妇产后的营养需求，有效地帮助产妇消化吸收营养成分，适当地补充维生素和

　　产妇的手腕部位骨头表现出疼痛的症状，可能的原因主要包括：1、慢性损伤：如果产妇在产后长期的抱孩子，尤其是孩子体重比较重的情况下，会造成腕关节部位持续的受力，因此发生无菌性炎症反应，造成骨头疼痛的症状。2、类风湿性关节炎：坐月子期间产妇不注意保暖，穿的衣服

　　产妇在产后吃水果的话，一定要吃一些温和性比较有助于消化的水果，可以适当的多吃一些香蕉，苹果等水果，最好不要吃一些过热或者过凉属性的水果。产妇在分娩之后，身体会表现出不同程度的免疫力下降以及营养的供给不足，这时候若是一些过凉或者过热的水果，很容易造成表现