容易紧张手抖？

　　紧张的时候由于我们体内的相关的激素水平就会增加，肾上腺素也会增加，它可以使人处于一种比较激进的状态，比如心率加快或者是葡萄糖利用增加，全身的器官加速运转，这是我们对周围环境适应的一个身体机制。此外如果体内的一部分迷走神经兴奋的话会导致胃里大量的分泌消化

　　克服紧张造成的手抖，首先就是进行积极的自我心理调整，尤其是在紧张的时候，不要过分关注自己的紧张情绪，要转移注意力，防止陷入越紧张越手抖，越手抖越紧张的怪圈。如果手抖，平时还伴随其他心理问题，建议可以寻求心理医生的帮助。

　　怎样克服紧张情绪？建议可以经过以下办法来克服：第一主动向他人打招呼或者主动助人，在这个人际互动的过程中，内心的紧张就可以缓解。第二个方法可以经过嚼口香糖的方法，那么转移注意力，也可以克服紧张的情绪。第三个方法可以进行一些运动，比如说快步走、慢跑，经过转

　　紧张时手抖是社交障碍的一种表现，是心理原因导致的。如果紧张时手抖对自己的学习工作没有导致大的困扰，则不需要过于担心，同时要学会放松训练的方法，减少自己紧张状态的表现出。如果紧张手抖的状态对学习工作导致了严重的困扰，此时可以选择在医生的指导下服用一些抗抑

　　一紧张就会表现出呕吐的症状，有可能是神经性的呕吐，因为紧张可以使体内生理激素水平产生一定的变化，造成胃内某些神经兴奋性增加，会表现出胃部不舒服、恶心、干呕等表现。一紧张就会呕吐也有可能是和本身患有胃炎或者胃肠功能紊乱有关系，在紧张的情况下有可能会加重胃

　　心慌、紧张、害怕，一般是焦虑症的表现，焦虑症就会表现出没有任何目的的、没有客观目标的、无明显原因的，不由自主的担心，而且是过分担心、过分害怕，因此会造成一些恐惧、心慌、胸闷、尿频、坐立不安、烦躁不安等这些情况。当病人表现出上述情况时，建议病人及时就诊于

　　演讲时紧张要经过放松训练等办法改善病情，比如采取深呼吸等训练方法。在做深呼吸的时候呼吸的速度要放慢，能够有效的缓解紧张的症状，此外也可以遵医嘱服用苯二氮卓类的药物进行治疗，比如劳拉西泮等药物。此外在演讲前需要把内容记熟，也可以提前在家里面训练，或者也可

　　血管紧张素转化酶高可以遵医嘱口服降血压的药物来进行治疗，比如有卡托普利和依那普利等，表现出血管紧张转化素酶高会导致血管收缩表现出血压升高，会导致头晕、头痛、恶心、呕吐等表现。在服用降血压药物期间还要定时测量血压，根据血压数值来调配用药量，用药期间要保证

　　缓解紧张可以多听放松的音乐或是吃喜欢的美食，还可以多做深呼吸或是跟朋友聊天都可以缓解紧张的情绪。表现出紧张多数是由于病人接触新的事物或是工作以及环境，造成精神处在紧绷的状态造成的。会使病人表现出心率加快和肢体不知所措，还会伴有精神紧张等多种情绪，对比较

　　紧张时手抖是社交障碍的一种表现，是心理原因导致的。如果紧张时手抖对自己的学习工作没有导致大的困扰，则不需要过于担心，同时要学会放松训练的方法，减少自己紧张状态的表现出。如果紧张手抖的状态对学习工作导致了严重的困扰，此时可以选择在医生的指导下服用抗抑郁的