吃什么中药补气血比较好？

　　西洋参可以起到补气的作用，其还可以起到增强身体免疫力、加快全身血液循环、调节高血压、预防冠心病、预防脑血栓、缓解疲劳以及提高记忆力等作用，其适合气虚以及肾虚的人食用。

　　如果想要最好最快的补气，可以进行饮食调整。气虚的人需要保证足够的营养摄入，可以多吃红枣、莲子、山药、桂圆等食物。也需要多吃新鲜水果种蔬菜，如胡萝卜、黑木耳、苹果等，营养价值都很高。

　　桂圆红枣糯米粥具有补血的功效，也可以用黑米代替糯米，补血的效果更好，燕麦粥、牛肉沫粥、南瓜小米粥或菠菜猪肝粥，都具有补血的效果。如果贫血比较严重，通过食补是不够的，还需要进行药补。

　　首先，患者可在医生指导下服用补气益血的中药调理身体，还可服用铁剂等药物治疗。其次，调整饮食，保证营养的均衡摄入；患者可适量摄入红枣、红糖水、小米粥、樱桃、桂圆、桑葚等补气益血的食物。

　　健脾补气的食物主要包含玉米、土豆、山药、豇豆、红薯、香菇、莲藕、萝卜、羊肉、大米、黑豆、鲤鱼、黄花菜、冬瓜、红糖、黑芝麻、猪肉、枸杞子、扁豆、薏米、砂仁、田螺、黑木耳、苹果、赤小豆、香蕉、莲子、大麦、南瓜等。

　　补血补气的食物有很多，常见的有桂圆、红枣、乌鸡、菠菜、南瓜、桑椹、牛肉、猪肝、海带、木耳、羊肉等。除了通过食疗补血补气，还应该注意休息，加强锻炼，增强体质。避免劳累，保持心情愉悦。

　　如果想补血补气，可以吃红枣、山药、猪肝、枸杞、薏米、红豆、红糖等食物，经常吃黑木耳、黑芝麻、蛋黄等食物也有补气补血的功效。平时要保证足够的睡眠，避免熬夜，还要适当的进行体育锻炼。

　　含铁和维生素b的食物，可以补血。如红枣、绿叶蔬菜、豆制品、奶制品等。补气的食物有椰子肉、鹌鹑、百合、牛尾等。补气血也可以喝四物汤、人参炖鸡汤。也可以服用气血双补丸，平时多吃点阿胶糕也可以补气补血。

　　如果男人想补气，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛肉、鸡蛋、瘦肉、鸡汤、大枣、黄鳝、韭菜、动物内脏等，还可以用党参、人参等中医进行调理。日常生活中保持规律作息，避免过于劳累。

　　女性小产后，可以通过适量食用红枣、山药、桂圆、动物内脏、荔枝、黑木耳、鸡汤、骨汤等食物补充气血，或遵医嘱服用阿胶浆、黄芪、人参、红景天等药材补充气血。同时小产后注意卫生，避免引起细菌感染。