小腿肥肉怎么减？

　　如果想要去除双下巴的肥肉，可以考虑适当的进行减肥。当体内脂肪减少之后，双下巴的现象也可以逐渐改善。建议：控制脂肪的摄入量，多吃水果蔬菜。同时还可以适当的进行运动，如跑步等，有助于加快减肥的效果。

　　想要减大腿上的肥肉，可以通过运动减肥，比如跑步、跳神、快走、瑜伽、跳舞等，也可以通过拉伸、按摩的方法，以达到减肥的效果，另外饮食也是很重要的，不要摄入高脂肪的食物。

　　要想减掉腹部肥肉，首先需要多做腹部锻炼活动，如呼啦圈、仰卧起坐等运动，使腹部得到充分锻炼，同时避免久坐；其次饮食方面以清淡为主，多吃一些促进脂肪分解的食物，如番茄，热量低且有饱满足感，避免进食过多的肉类和油炸性食品。

　　脂肪肝可能是因为经常饮食油腻、高脂肪的食物导致的，也可能是因为运动量过少导致的。限制肥肉的摄入量，多吃一些含有维生素以及膳食纤维的食物，增加运动的时间的时间。

　　对于高血脂以及脂肪肝患者，日常需要注意饮食合理性，限制高脂油腻食物摄入，对于瘦肉、鱼类以及鸡蛋等膳食，可以适当食用，但对于肥肉等高油脂的食物，则不可以多吃，都在会影响病情。

　　您宝宝这种情况不排除是积食引起的发烧，其次在晚上孩子着凉，或患有炎症都会导致发烧。建议：您可以给孩子进行物理降温，并服用退烧药物，若是积食还可以让孩子服用益生菌治疗。

　　脂肪肝与胆固醇摄入过高、经常饮酒、高血压、高血糖等疾病有关，大多数早期脂肪肝是没有症状出现的，部分可能会有乏力、右上腹隐痛等不典型症状，严重的会有皮肤瘙痒、恶心、呕吐、肝硬化等表现。

　　吃肥肉不一定会引起的脂肪肝，引起脂肪肝的原因有很多，如肥胖、饮酒、糖尿病、肝炎等，平时喜欢吃高脂饮食，或是碳水化合物类食物，也会引起脂肪肝的形成。平时注意饮食合理，可以预防脂肪肝的发生。

　　人流后想要减肥您要先将身体养好，在身体完全恢复后您可以通过做有氧运动，如游泳、登山、骑自行车等方法燃烧体内脂肪，饮食上多吃可以促进肠胃消化的食物，避免脂肪堆积，来起到瘦肚子的作用。

　　腹部有赘肉的女生，可以通过进行锻炼，比如仰卧起坐、平板支撑、跑步、转呼啦圈、骑动力单车等方式，都可以减掉脂肪。但是要坚持锻炼，每周至少运动3-5次，每次不低于30分钟，才有效果。