失眠要怎么办？

　　孕初期失眠对胎儿有影响，如果早孕失眠症病情较轻，不会影响胎儿。如果失眠严重，不仅会损害孕妇的健康，还会影响胎儿的健康。因此，孕妇应当养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，睡前喝一杯牛奶，帮助她们入睡。只要孕妇表现出失眠症状，就会对身体造成伤害，会造成身心疲劳

　　怀孕早期失眠可能会对胎儿导致影响，妊娠期是女性一生中比较特殊的重要时期，妊娠过程伴有着生理，心理和社会因素的重大改变，均可能导致妊娠期比其他时期更容易表现出失眠的问题。失眠可能是妊娠压力的结果，同时失眠也可能成为新的压力源，并且影响下丘脑，垂体，肾上腺

　　表现出失眠易醒，这种情况是属于神经功能紊乱，是和日常的生活压力过大，情绪紧张，过度劳累有很大关系的，在调理方面可以经过日常的生活方式。如保持有乐观的心情和心态，防止精神压力过大，要有适当的体育锻炼，要禁烟禁酒，少吃刺激性的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，

　　想太多而导致的失眠，多半是由于心理因素所导致的。病人长时间处于精神高度紧张、焦虑、抑郁等负面心理状况中，很容易会导致失眠。治疗方面，病人首先要调整心态，经过认知行为矫治，积极的经过放松训练，帮助病人改善心理状况。此外，尽量要保持作息有规律，睡前不要吸烟

　　失眠的病人都有很大的痛苦，如果晚上睡觉不好，会导致第二天头疼、头晕、记忆力下降、注意力不集中、全身乏力等临床表现的。如果失眠比较轻可以在饮食上多加注意的，常用的可以改善睡眠的食物主要包括小米。小米是有一定安神作用的，失眠的病人可以多喝一些小米粥，还是有

　　口干舌燥失眠多见于脱水以及神经兴奋。如果病人在表现出口干舌燥失眠症状之前，存在大量出汗、腹泻或者长期摄水量不足诱发因素，则以脱水性疾病为主，建议病人及时补充水分，如果症状改善不理想，需及时就医静脉补液治疗。如果病人口干舌燥失眠症状表现出之前存在饮茶、喝

　　睡眠障碍包括许多种疾病，比如失眠、发作性睡病、过度睡眠、梦游症、遗尿症、夜惊、梦语、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等。失眠是指无法入睡或者无法保持睡眠状态造成睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，是各种原因造成的入睡困难。

　　神经衰弱是一种以精神易兴奋又易疲劳为特征的神经症，主要表现为情绪易激惹、易烦恼、易紧张，还伴随肌肉性的疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱的症状。出于很多神经衰弱的病人，会表现出睡眠的问题。对神经衰弱的病人表现出了睡眠问题，可以适当的使用一些镇静催眠药，来改善

　　舒必利是临床上常用的一种治疗精神病的药物，可以帮助缓解者失眠的情况。此药物还具有很好的止吐的效果。精神分裂病人老年性精神病病人智力发育不全，伴随人格障碍以及消化性溃疡的病人，都可以遵医嘱服用此药物。孕妇、幼儿、哺乳期女性、帕金森病病人是禁止服用这些药物

　　谷维素片是能治疗失眠的。谷维素片，治疗失眠的主要作用是镇静催眠，可以缓解月经期间紧张或者原发性痛经，可以营养神经，改善循环，对于失眠有一定的帮助，谷维素主要是调理神经的作用，可以产生胃部不适、恶心、呕吐、乳房肿痛、皮疹、脱发等表现。一般应用谷维素调理神