月经前大爆痘怎么调理？

　　两岁宝宝长时间便秘可经过饮食来调理，比如多吃可以润肠通便的食物，对改善便秘症状很有帮助。此外，也可经过运动来改善便秘，因为运动能促进肠道蠕动，有助于排便。便秘往往和饮食不当有关，比如不爱吃富含膳食纤维的食物，容易造成便秘。此外，便秘还和某些疾病有关，比

　　长期便秘是由饮食结构不合理造成的，多吃蔬菜、水果，少吃富含纤维素的食物；少运动，使肠胃蠕动减慢，造成粪便滞留在肠内时间过长；平时少喝水，使肠内水份减少，这些因素均可造成粪质干硬，排出困难。大便干燥应从改变生活方式入手。建议多吃新鲜蔬菜和水果，特别是绿叶

　　长时间便秘的调理方法有：1、饮食的调理：食物应当多样化，多进食富含纤维素的一些食物；2、多饮水：天冷或者活动少时建议1000-1500ml的饮水量，天热或者运动多时，建议2000ml的饮水量；3、有长时间便秘的患者，应坚持锻炼，定期做一些有氧运动；4、养成固定的排便时间。

　　主要改变日常生活习惯，饮食调理：1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜和水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用

　　放臭屁的调理方法主要有以下几种：第一种，平时要少吃一些容易产气的食物，也就是含有丰富的淀粉及蛋白质的食物，如土豆、玉米、牛奶、鱼肉等;第二种，消化不良也会造成放臭屁，因此要养成良好的作息习惯以及饮食习惯，不要吃油腻辛辣的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水

　　胃部表现出不适的情况是需要去医院消化内科进行检查的，若是由胃炎造成的，可以在医生的指导下服用奥美拉唑胶囊等进行治疗。此外平时要注意饮食规律，少食多餐，尽量吃一些容易消化的食物，防止吃一些辛辣、生冷刺激性的食物，此外尽量不要喝冷饮，少吃一些不容易消化的食

　　如果只是有点轻微的胃出血，出血量不大的时候，在这期间尽量注意清淡饮食，不可以食用辛辣刺激性的食物，需要忌烟忌酒，然后注意观察，可以适量的吃点保护胃黏膜的药物。奥美拉唑或者口服硫糖铝。如果有继续出血的情况下，也能吃点云南白药，此药面有去腐生机保护胃黏膜，

　　对消化不良的调理方法主要有以下几点：一是注意饮食调节，不吃油炸或生冷食物，不吃高蛋白食物，如牛奶、鱼肉等；二是多吃易消化食物，如白粥；三是多吃山楂等开胃健脾食物，也可口服健胃消食片或乳酸菌素片，以促进胃肠蠕动，帮助消化；三是可口服吗丁啉，增强胃动力，不

　　胃肠不好需要从饮食结构上进行调理，吃饭时一定要细嚼慢咽，一日三餐饮食要定时定量，同时不要挑食、偏食，防止摄入一些辛辣、油腻、坚硬、刺激性过强的食物。适当的喝一些小米粥以及软面条，多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果，对肠胃的调理有一定的帮助。

　　两岁半的宝宝便秘，平时要给宝宝多喝水，做腹部顺时针按摩，每天两次，每次15分钟，增加肠道蠕动，促进排便。 同时在饮食调整上，让宝宝多吃清淡易消化的食物，多吃新鲜的蔬果，如香蕉、苹果、粗粮、菠菜、油菜、芹菜、豆芽等，也能吃一些酸奶制品。如果效果不明显，可适