推荐晚上食用吸收较慢同时单位重量的能量含量较低的食物，比如粗粮类和水果蔬菜类：燕麦、苹果、番茄、黄瓜、生菜、红薯、紫薯、玉米、冬瓜等。需要注意的是，应结合每个人的具体情况，在合理膳食的前提下，制定科学合理的饮食计划，避免进食可能导致过敏等不良影响的食物。如果要健康的保持体重是需要合理的膳食、适当的运动、规律的作息和充足的睡眠等相结合的，应积极学习保持体重和减肥的相关知识，结合自身情况，如身体素质，时间，作息等情况，制定科学合理的减肥目标和减肥计划，推荐在专业医生和教练的指导下进行。
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维生素e早上吃还是晚上吃好？
2025-06-17
维生素e早上和晚上都可以吃，效果是一样的。患者身体缺乏维生素e会导致免疫力下降、卵巢早衰、月经不调等症状，会严重的影响到患者的身体健康。通过补充维生素e可以延缓衰老、预防癌症、改善脂质代谢、预防冠心病等作用。建议患者在医生的指导下定量服用维生素e，也可以通
晚上最佳饮食？
2025-06-17
可以适当喝一些酸奶和全麦面包，酸奶当中含有大量的益生菌成分，能够刺激胃肠道蠕动，而且还能使肠道内的毒素和垃圾尽快代谢，从而达到减肥和瘦身的效果。睡觉时尽量不要吃一些高油腻和高脂肪类的食物，以免在肠道内堆积，而且不利于吸收和消化、而且还会出现恶心呕吐和腹
晚上不吃饭一个月能瘦多少斤？
2025-06-17
如果你一个月不吃晚饭，你肯定会减肥。因为不同的身体条件会有不同的效果。有些可以减掉10~20公斤，但有些可以减掉20至30公斤。然而，这种减肥方式是不科学的，会给身体带来伤害，容易导致营养不良和一些疾病。如果你患有胃病，病情很容易恶化，还会出现贫血。如果你想减
晚上吃夜宵会胖么？
2025-06-17
经常吃夜宵的话，肯定是会长胖的，而且对胃肠是一个负担，而且还对于消化功能是十分不利的，本身宵夜食品常是不健康的食物，经常吃夜宵也会容易上瘾，每天都想吃。到了一定的时间，肠胃也要休息，但是被占用的话容易导致胃肠功能的紊乱。能不吃夜宵，尽量不要再吃了，如果
孕妇晚上胃疼怎么办？
2025-06-17
上腹不适，烧心，疼痛。可能是消化性溃疡，主要是胃酸分泌过多，对胃、十二指肠粘膜的损伤所引起。宝宝胎动有时时间长，不是正常的情况，有可能是缺氧的表现。建议你少吃多餐，饮食规律，避免过饥过饱，戒酒，姜，浓茶、咖啡。可以服用硫糖铝，对胎儿没有影响。补钙可以用
一到晚上就胃疼是怎么回事？
2025-06-17
门诊经常有患者问一到晚上就胃疼是什么原因引起的，其实这是有医学依据的。支配胃的神经有两种，分别是植物神经和交感神经。而植物神经的特点是多数是在休息的时候出现兴奋状态。因此本身有胃炎或者胃肠功能紊乱等的病人，在植物神经兴奋的作用下，就容易出现消化道功能不
每天晚上睡觉一点多胃疼是什么原因？
2025-06-17
你现在夜间胃痛，主要还是考虑一个12指肠溃疡的情况，我建议你去做一个胃镜，和完善一个碳14呼气试验，看一下有没有合并幽门螺旋杆菌的感染，现在先不要随便乱吃药，先把诊断弄明确。你现在夜间胃痛，主要还是考虑一个12指肠溃疡的情况，我建议你去做一个胃镜，和完善一个
晚上睡觉恶心想吐是怎么回事？
2025-06-17
恶心想吐，属于典型的心悸的症状。建议及时去医院的心内科进行相关的心电图检查，看一下心电图是否正常，如果没有器质性的改变，可以使用中药进行调理。可能是因为身体内血压异常或者是贫血以及营养不良所导致的。恶心会引起胃部的强烈不适，影响睡眠及进食，需要及时治疗
孕初期晚上恶心想吐怎么办？
2025-06-17
这样的情况下，尽量避免不要接触，容易引起呕吐的一个食物，可以适当的喝一些柠檬水，柠檬的味道是比较清新的，而且里面含有柠檬酸，喝柠檬水，具有一个止吐的效果。另外如果呕吐情况严重的话，这个时候还可以服用维生素b6，止吐的药物来进行治疗，同时还应该要注意，在想
酒喝了晚上胃痛怎么办？
2025-06-17
晚上胃痛可以选择顺时针按摩腹部，以肚脐为中心，可以缓解症状，具有止痛消胀作用。也可以适当选择吃点东西，要选择软质的食物，如粥类，面包，面片多。这些食物属于碱性食物，可起到中和胃酸的作用。或者喝一杯热水，用热水袋热敷局部缓解胃痛。最好进一步到医院进行检查
