晚上吃夜宵会胖么？

　　糖尿病最好还是不要吃夜宵，不建议大家去吃，因为对身体会有危害。长期有吃夜宵的习惯，不仅仅是会伤害到糖尿病患者的健康，就是正常人来说，也会对健康造成威胁。如果实在肚子饿的不行，那么可以喝点牛奶或是酸奶，也可以吃点糖分含量低的水果，比如苹果、橙子等。　　吃

　　通常是不建议糖尿病患者吃夜宵的，长期有吃夜宵的习惯，不仅仅是会伤害到糖尿病患者的健康，就是正常人来说，也会对健康造成威胁。一般夏季的时候人们更习惯没事吃吃夜宵，喝啤酒吃烧烤，其实这些食物对于糖尿病患者而言都是有危害的，酒精会影响胰岛素分泌，而烧烤等食物

　　减肥期间如果吃了夜宵，第二天补救的方法主要就是减少饮食的量，同时一定要严格控制好饮食的总热量，尽量少吃一些热量高的食物，例如甜点，或者是油炸性的食品，或者是肉类的食品。同时适当增加运动锻炼的时间，才有利于消耗食物的热量，防止表现出有脂肪形成。如果热量长

　　女性一旦怀孕，饮食上就需要补充两人份的食物，而且还认为吃夜宵对胎儿比较好，所以放心地去吃夜宵，其实吃夜宵对胎儿并没啥好处，反倒是会造成自己身材变胖，危害也很多。女性一旦怀孕，饮食上就需要补充两人份的食物，而且还认为吃夜宵对胎儿比较好，所以放心地去吃夜宵

　　吃宵夜会胖的原因主要是能量消耗不了。宵夜的时间一般都在晚上九点之后，吃过宵夜很快就会上床睡觉，吃进去的热量根本无法消耗，长此以往就会发胖。吃宵夜还会引发其实疾病。在吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存

　　一般晚上太晚是不太主张吃夜宵的，但如果晚上需要熬夜时间比较长时间，可以适当食一点，因人而异。运动才是帮助消化的比较好的方法的。你可以做一些轻微的运动，平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃。吃夜宵对身体没有好处的，不仅会长胖，如果吃的都是烧烤类的或煎炸

　　如果只是偶尔吃一次夜宵，一般情况下是不会长胖的。但是如果长期吃夜宵，相对而言则比较容易导致身体肥胖。夜宵是在晚餐之后额外加餐，时间一般在九点至第二天凌晨四点，正常情况下，在此期间人体胃肠道是处于休息的状态，吃完夜宵睡觉容易加重胃肠道负担，而且在睡觉的时

　　晚上吃夜宵确实有可能导致肥胖，同时还有可能产生其他的不良反应。一般夜宵多为正餐之外的额外加餐，可直接增加人体的热量摄入，同时由于人体在夜间一般活动量较少，故摄入热量也无法完全消耗，多可转化为脂肪，可直接诱发肥胖症。此外，人体肠胃的蠕动速率在夜间可明显减

　　吃夜宵的危害在于加重胃肠道的负担，因为肠胃在夜间的消化能力比较弱，吃夜宵后食物就可能一直在肠胃内堆积，产生消化不良以及腹胀、便秘等现象。还会影响机体的排毒，导致毒素在体内无法顺利排出。如果吃夜宵的时候喝水，则水分也可能堆积在体内，出现水钠潴留的现象，第

　　吃宵夜对身体的危害主要有以下几种：一、肥胖。在晚上或半夜吃东西，热量摄入过多，会转化成脂肪堆积，出现体重增加的情况。二、胃肠道病变。夜间胃肠道功能会下降，如果仍然进食高蛋白、高热量的食物，容易引起消化不良的现象。三、心血管病变。夜间吃太多的食物会导致肝