白头发很多，或有什么方法可以减少白发？

从医学的方面进行讲解，病人表现出白头发的现象极有可能是和体内缺乏酪氨酸酶，或者是因为黑色素分泌不够等多见的原因，以至于造成表现出白发的现象。建议病人要保证自己充足的睡眠，不要长期的进行熬夜。在饮食方面，不要食用辛辣、刺激的食物。

头顶处的白头发越来越多，表现出这种情况时，可能是精神压力过大或是经常熬夜造成。其次，可能是肾虚造成，因为当人肾精不足时，会造成阴血亏虚，因此造成毛发营养不足，所以产生白发。此外，患有白癜风或是血热时，也会造成白发增多的现象。

白头发可以多吃富含铁、铜的食物，同时可搭配食用鸡肉、兔肉等富含酪氨酸的食物，也可以适当多吃豆类和蛋类，以便补充足量的B族维生素。此外，黑芝麻和黑豆等黑色食物也是不可多得的乌发食物，还可以制作乌发茶以及乌发粥等食疗药膳方食用。

宝宝有白头发一般考虑是受到遗传因素的影响造成的，可以不进行处理；还有可能是宝宝营养不良、气血不足、肾脏较为虚弱等造成的，应当带孩子去医院进行微量元素检查，平时的饮食中应当多食用些富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆等。

年轻女性如果表现出了白头发，是可以经过食用一定的食物进行调理和改善白头发的发生和发展。可以适当的吃一些黑豆、黑芝麻、桑葚、黑米等食物。也可以使用一些中药进行调理，比如何首乌、灵芝等，但这些需要在中医的指导下食用。

可以多吃含有锌、蛋白质的食物，比如芝麻、核桃、腰果、动物内脏等。其次，平时需要注意休息，最好不要熬夜，而且也不要过度用脑。此外，还可以遵医嘱服用川芎、丹参等，促进生发。多休息，保持精神稳定。饭后可以适当的散步。

你好一般考虑；劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的，平时不要忧虑紧张，要劳逸结合，调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品，中药首乌片有一定作用，密切观察。

改善白头发变黑发，首先需要在平时劳逸结合，不要经常用脑过度，其次需要适当的进行运动，并且学会发泄情绪，多吃一些富含维生素的蔬菜水果以及黑芝麻、核桃、黑米、黑木耳、黑豆等，长时间坚持有一定的改善作用。

白头发的产生和缺乏微量元素、遗传、用脑过度有关。建议：如果病人家族内也有相关病史，一般的治疗无法使白发变黑，病人可以去理发店染发。其次，病人也可以多吃富含锌元素的食物，如花生、核桃、腰果、墨鱼等。

造成您这样症状的主要原因还是气血两虚或精神压力过大造成的，建议您去看看中医。药物上建议您可以服用七宝美发髯丹，要注意的是坚持服用，见效之前不要断药，平时自己多用黑芝麻、首乌泡水喝，也是很有效果的。