蹲大便时间过长可能会引发肛肠疾病、导致便秘、增加心血管问题风险、引发心理问题，对特殊人群危害更大，建议保持适量运动、多吃膳食纤维、养成定时排便习惯，有问题及时就医。
蹲大便时间过长可能会对身体造成以下几方面的坏处：
1.肛肠疾病：长时间蹲便会导致直肠静脉丛长期充血，从而增加痔疮、肛裂等肛肠疾病的发病风险。
2.便秘：蹲便时间过长会使直肠对粪便的刺激反应变得迟钝，导致排便反射不敏感，进而引发便秘。
3.心血管问题：蹲便时，腹部压力增加，回心血量减少，可能导致心、脑血管供血不足，对于患有心脑血管疾病的人群，可能会引发心绞痛、心律失常、脑卒中甚至猝死等严重后果。
4.心理问题：长时间蹲便可能会让人产生心理上的依赖，导致不愿意及时离开厕所，形成习惯性便秘或排便困难，进一步加重心理负担。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有心脑血管疾病的人群等，蹲便时间过长可能会带来更大的风险。因此，这些人群在排便时应特别注意，尽量避免长时间蹲便，如有必要，可选择使用坐便器，并保持良好的排便习惯。
总之，为了保持身体健康，建议每天保持适量的运动，多吃富含膳食纤维的食物，养成定时排便的习惯，避免长时间蹲便。如果已经出现排便困难、便秘等问题，应及时就医，以便进行针对性治疗。
