疲劳性骨膜炎的治疗方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、康复训练等，严重时可能需要手术治疗，治疗期间应遵循医嘱，注意预防并发症。
疲劳性骨膜炎是一种常见的运动损伤，好发于青少年，多与运动训练安排不当有关。以下是疲劳性骨膜炎的治疗方法：
1.休息：停止运动，让受伤的部位得到充分休息，避免进一步损伤。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，可减少肿胀，但注意不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，可促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和肿胀。也可局部外用扶他林乳膏、云南白药气雾剂等。
6.物理治疗：受伤72小时后，可进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进血液循环，缓解疼痛。
7.康复训练：在疼痛缓解后，逐渐开始进行康复训练，恢复肌肉力量和关节活动度。
8.手术治疗：如果病情严重，出现了骨膜下血肿、感染等并发症，可能需要手术治疗。
需要注意的是，疲劳性骨膜炎的治疗需要一定的时间，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗。同时，在运动前要做好充分的准备活动，避免过度运动和高强度训练。如果出现疼痛等不适症状，应及时就医，避免病情加重。
此外，对于青少年来说，家长和教练要注意合理安排运动训练，避免过度疲劳和受伤。同时，要加强营养，保证充足的睡眠，有助于促进康复。
总之，疲劳性骨膜炎的治疗方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、康复训练等。治疗需要根据病情的严重程度选择合适的方法，同时要注意预防并发症的发生。
