怀孕前期孕吐难受，可通过少量多餐、选择易消化食物、避免空腹、补充水分、保证充足睡眠、放松心情、分散注意力等方法缓解，必要时可在医生指导下使用药物治疗。
怀孕前期孕吐是许多孕妇都会经历的不适症状，严重时可能会影响孕妇的营养摄入和身体健康。以下是一些缓解孕吐和缓解胃部难受的方法：
1.饮食调整：
少量多餐：避免一次进食过多，可以每天多吃几顿，每餐食量适当减少。
选择易消化的食物：避免油腻、辛辣、刺激性食物，选择易消化、清淡的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等。
避免空腹：胃内没有食物时孕吐反应会更严重，所以可以在床头准备一些小零食，如饼干、面包等，起床前或起床后吃一点。
补充水分：孕吐会导致身体大量失水，因此要多喝水或清淡的液体，保持身体水分充足。
2.注意休息：
保证充足的睡眠：睡眠不足会加重孕吐反应，因此要保证每天有足够的睡眠时间。
避免劳累：避免过度劳累和剧烈运动，适当休息可以缓解身体疲劳。
3.心理调节：
放松心情：孕吐反应可能会让孕妇感到焦虑和紧张，放松心情可以缓解孕吐反应。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式放松心情。
分散注意力：可以通过做一些自己喜欢的事情来分散注意力，缓解孕吐反应，如看电视、逛街、与朋友聊天等。
4.药物治疗：
如果孕吐严重，影响了孕妇的营养摄入和身体健康，可以在医生的指导下使用药物治疗，如维生素B6等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果孕吐严重或持续时间较长，应及时就医，以便医生根据具体情况进行治疗。
此外，对于特殊人群，如患有其他疾病的孕妇、多胎妊娠的孕妇等，孕吐的缓解方法可能会有所不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。同时，家人和朋友也应该给予孕妇更多的关心和支持，帮助她们度过这个阶段。
