月经量少的主要原因包括血虚、肾虚、血瘀和痰湿，可通过饮食、中药、心情、保暖和避免过度节食等方式进行调理，如持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医。
月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。月经量少的主要原因如下：
血虚：身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致月经量少。
肾虚：先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血亏虚，血海空虚以致月经量少。
血瘀：女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝；或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀；或外伤造成淤血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形。
痰湿：身体肥胖的女性，属痰湿性体型；因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少。
月经量少的女性可以通过以下方式进行调理：
饮食调理：多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
中药调理：在医生指导下，服用一些补血、养血的中药，如四物汤、八珍汤、乌鸡白凤丸等。
保持心情愉悦：心情抑郁或沮丧常常导致月经量减少，因此保持心情愉悦对于调节月经量少也非常重要。
注意保暖：经期要注意保暖，避免寒冷刺激，如游泳、冷水浴等。
避免过度节食：过度节食会导致月经量减少，因此要保持均衡的饮食，避免过度节食。
如果月经量少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
