肩周炎是肩关节周围炎的简称，其症状包括疼痛、活动受限和压痛，可分为急性期、慢性期和恢复期三期。治疗方法包括休息、保暖、康复锻炼等，部分患者可自愈，治疗过程中应注意避免过度劳累和受寒。
肩周炎，全称肩关节周围炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。根据肩周炎的病情进展，可分为以下三期：
1.急性期：
主要表现为肩部疼痛，可为阵发性或持续性，夜间加重，影响睡眠。疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散。
肩关节活动受限，尤其以外展、外旋、后伸等动作更为明显，严重时不能穿衣、梳头、洗脸、叉腰等。
肩部有广泛而明显的压痛，可涉及肩峰、喙突、肱二头肌长头腱等部位。
肩部肌肉可有萎缩，多见于三角肌、冈上肌等。
2.慢性期：
肩部疼痛有所减轻，但仍有明显的局限性压痛，可出现肌肉痉挛和萎缩。
肩关节活动逐渐改善，但仍有疼痛和活动受限。
病程较长者，可出现肩关节周围组织粘连，导致肩关节活动明显受限，梳头、穿衣等日常活动困难。
3.恢复期：
肩部疼痛基本消失，肩关节活动逐渐恢复正常。
部分患者可能会遗留有不同程度的肩关节功能障碍，但通过积极的康复锻炼，多数可恢复正常。
需要注意的是，肩周炎具有自限性，大部分患者在1年~2年内可自愈。但如果不进行积极的治疗和康复锻炼，可能会导致肩关节功能长期受限，影响生活质量。对于肩周炎患者，早期诊断和治疗非常重要。在急性期，应注意休息，避免肩部过度活动和劳累。可采用热敷、理疗、按摩等方法缓解疼痛和促进炎症吸收。在慢性期和恢复期，应加强肩部肌肉的锻炼，恢复肩关节的功能。同时，还可配合中医中药、针灸等方法进行治疗。
对于肩周炎患者，尤其是老年人，在治疗过程中应注意以下几点：
1.积极治疗原发病：如颈椎病、糖尿病等，以避免这些疾病加重肩周炎的病情。
2.注意保暖：避免肩部受寒，尤其是在夜间睡眠时，可使用薄被覆盖肩部。
3.避免过度劳累：避免长时间使用电脑、手机等，避免肩部过度负重和劳累。
4.进行康复锻炼：在医生的指导下进行正确的康复锻炼，避免过度锻炼或不当锻炼导致肩部损伤。
5.定期复查：定期到医院复查，了解病情恢复情况，及时调整治疗方案。
总之，肩周炎是一种常见的疾病，早期诊断和治疗非常重要。在治疗过程中，应注意休息、保暖、避免过度劳累，进行正确的康复锻炼，并定期复查。同时，对于老年人等特殊人群，应更加关注其身体健康，积极治疗原发病，预防并发症的发生。
