胫骨平台骨折弯曲训练分初期、中期、后期三个阶段，包括股四头肌收缩、踝泵运动、CPM机屈伸训练、主动屈伸练习、肌肉力量训练等，训练时应注意循序渐进、姿势正确、适时调整，最好在专业人员指导下进行。
胫骨平台骨折弯曲训练的方法包括以下几个步骤：
1.初期：在术后1-2周内，可进行股四头肌等长收缩和踝泵运动，以促进血液循环，防止肌肉萎缩。
2.中期：当肿胀消退、骨折愈合后，可开始进行膝关节的屈伸练习。可在医生的指导下，使用CPM机进行被动屈伸训练，逐渐增加角度。
3.后期：拆除石膏或支具后，可进行主动屈伸练习，并结合肌肉力量训练，如直腿抬高、侧抬腿等。同时，可逐渐增加负重练习，但要注意避免过度劳累和受伤。
在进行胫骨平台骨折弯曲训练时，需要注意以下几点：
1.训练应循序渐进，逐渐增加角度和强度，避免过度屈伸。
2.训练过程中应保持正确的姿势和动作，避免错误的姿势导致二次损伤。
3.如果在训练过程中出现疼痛、肿胀或其他不适，应立即停止训练，并及时就医。
4.训练应在医生或物理治疗师的指导下进行，以确保训练的安全性和有效性。
总之，胫骨平台骨折弯曲训练需要根据个体情况制定个性化的训练方案，并在专业人员的指导下进行，以促进骨折愈合和膝关节功能的恢复。
