脐带绕颈两圈可尝试左侧卧位、数胎动等方法缓解，是否剖宫产需根据孕妇和胎儿情况决定，异常情况需及时就医。
脐带绕颈两圈是一种常见的孕期并发症，可能会增加胎儿窘迫、早产等风险。以下是一些缓解脐带绕颈的方法：
1.左侧卧位：睡觉时采用左侧卧位，可以增加子宫胎盘血流量，改善胎儿宫内供氧，缓解脐带绕颈。
2.数胎动：学会自数胎动，每天早、中、晚各数1个小时，将3次胎动数相加乘以4，即为12小时的胎动数。正常胎动每小时3-5次，如果12小时胎动数小于10次，或逐日下降超过50%，提示胎儿可能有宫内缺氧，需要及时就医。
3.定期产检：按照医生的建议定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况。
4.避免剧烈运动：孕期应避免剧烈运动，如跑步、跳绳等，以免刺激子宫，导致胎儿脐带绕颈加重。
5.胎教要适度：进行胎教时，不要频繁地抚摸腹部，以免引起子宫收缩，导致胎儿脐带绕颈。
6.注意孕期饮食：均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
需要注意的是，脐带绕颈两圈并不是剖宫产的指征，是否需要剖宫产，需要根据孕妇的具体情况、胎儿的情况以及医生的建议来决定。如果在孕期出现胎动异常、胎心监护异常等情况，应及时就医，以便医生及时采取措施，保障胎儿的安全。
关键信息：脐带绕颈两圈可尝试左侧卧位、数胎动、定期产检、避免剧烈运动、适度胎教、注意孕期饮食等方法缓解，具体分娩方式需根据孕妇和胎儿情况决定，异常情况需及时就医。
