跪着对膝盖不好，可能增加膝盖压力、影响灵活性、损伤半月板、引起髌骨软化症、影响血液循环，建议避免长时间跪着，采取措施减轻膝盖压力。
跪着对膝盖并没有好处，甚至可能会对膝盖造成伤害。以下是具体分析：
1.增加膝盖压力：跪着时，身体的重量会集中在膝盖上，尤其是在长时间跪着或跪在不平整的表面上时，会增加膝盖的压力，导致膝盖疼痛、肿胀和炎症。
2.影响膝盖灵活性：跪着会限制膝盖的活动范围，使膝盖变得僵硬，影响膝盖的灵活性和运动能力。
3.损伤半月板：半月板是膝盖内部的软骨结构，具有缓冲和稳定膝盖的作用。跪着时，半月板会受到挤压和磨损，长期下来可能会导致半月板损伤。
4.引起髌骨软化症：髌骨软化症是一种常见的膝盖疾病，主要与髌骨与股骨之间的摩擦和压力增加有关。跪着会加重这种压力，增加髌骨软化症的风险。
5.影响血液循环：跪着会压迫腿部的血管和神经，影响血液循环，导致腿部麻木、疼痛和无力。
对于需要长时间跪着的人群，如跪着工作的人，可以采取以下措施来减轻膝盖的压力和损伤：
1.定期休息：避免长时间连续跪着，定期站起来活动一下膝盖，放松腿部肌肉。
2.选择合适的跪垫：使用柔软、有弹性的跪垫可以减轻膝盖的压力，但要注意选择合适的厚度和材质。
3.保持正确的姿势：跪着时，要保持膝盖与脚尖在同一方向上，避免过度弯曲或伸展膝盖。
4.加强膝盖周围肌肉的锻炼：通过锻炼膝盖周围的肌肉，如股四头肌、腘绳肌等，可以增强膝盖的稳定性和承受能力。
5.注意保暖：寒冷的环境会使膝盖更容易受伤，因此要注意膝盖的保暖。
总之，跪着对膝盖并没有好处，建议尽量避免长时间跪着，如果需要跪着，要采取适当的措施来减轻膝盖的压力和损伤。如果膝盖已经出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。
