宝宝积食可采取调整饮食、按摩腹部、适当运动等方法消食，不建议4个月以下婴儿用药，如症状严重或持续不缓解应及时就医。
如果宝宝吃积食了，可以尝试以下方法快速消食：
1.调整饮食：适当减少宝宝的进食量，避免食用油腻、难以消化的食物，可多吃一些易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
2.按摩腹部：顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.适当运动：让宝宝进行适量的运动，如散步、爬行等，有助于促进消化。
4.药物治疗：如果积食症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如消食片、益生菌等。
需要注意的是，在给宝宝喂食时，应注意控制食量，避免过度喂食。同时，要保持宝宝的饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃零食和油腻食物。如果宝宝出现积食症状，应及时采取措施，如调整饮食、按摩腹部等，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
此外，对于婴儿，尤其是4个月以下的婴儿，不建议使用药物治疗积食。如果宝宝出现积食症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意观察宝宝的症状变化，如出现发热、呕吐、腹泻等症状，应及时就医。
总之，宝宝吃积食了可以通过调整饮食、按摩腹部、适当运动等方法快速消食。如果症状较为严重，建议在医生的指导下使用药物治疗。同时，要注意保持宝宝的饮食均衡，避免过度喂食。
