失眠的食疗方法？

女性表现出肾阳虚的症状，可以适当的多吃一些：1.温补性的食物。如羊肉，狗肉，韭菜，驴肉，荔枝，鱿鱼，羊奶，龙眼肉等。2.能吃一些具有温肾补阳的药膳。比如肉苁蓉羊肉粥，温补肾阳。锁阳羊肉粥温羊补肾。当归生姜羊肉汤温阳补血。生姜附片烧狗肉，温补肾阳。3.可以采取茶疗

祛湿的最佳食疗方法是多吃具有健脾祛湿作用的食物，如:薏苡仁、赤小豆、茯苓、鲫鱼、莲子、芡实、山药、冬瓜、大枣等。平时可以用薏苡仁和赤小豆熬粥，是很好的祛湿佳品，还可以适当加点茯苓。还可和排骨、冬瓜同煮，有清热解毒，健脾利湿，利尿通便之功效。人的脾胃湿热，一

脾胃虚弱的食疗以健脾益气，运中和胃为主。脾胃虚弱包含脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。如果表现为食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等，可用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃，也能吃参苓白术散、人参健脾丸。若是

白癜风患者，平时在饮食上可以进食含有酪氨酸的食物，如芹菜、芝麻、糙米、胡萝卜、菠萝、香蕉、动物肝脏等，可以增强黑色素细胞酪氨酸酶功能，使黑色素合成增多，从而改善病情。此外，在饮食上还可以进食含有矿物质的食物，如杏、桃子、小白菜、木耳、茄子、扁豆等。患者应尽

高血压患者平时需要减少钠盐的摄入，同时远离脂肪含量高的食物，可以多食用富含钾元素的食物，例如豆类、土豆、紫菜、苹果、香蕉等。另外，患者也可以多食用富含植物性蛋白质和膳食纤维的食物，但是不宜暴饮暴食。此外，患者还应该按时服用降压药物，不可以擅自停药或者换药，

中医认为肾为先天之本，肾的好坏直接影响身体的整体健康。如果有肾虚的情况，可以多吃一些黑色食品，中医来说黑色食品有助于补肾。比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等。此外海鲜类特别是海鲜类软体动物，比如海参补肾效果最好。大虾，小虾米这些硬壳类的东西也是补肾的食材。平

脾胃湿热属于一种实证，病人主要表现为口干口苦、舌苔厚腻、口中粘腻、恶心、纳呆、小便发黄、大便不爽等表现。能吃一些红豆薏米粥进行调理，把薏米和红豆以一比一的比例，加入大米，煮成粥。一天服用一次，经过一段时间以后。可以改增加薏米的用量。也可以将带皮的冬瓜加水炖

冠心病和高血压有食疗的方法，但是食疗只能起到辅助效果，并不利于病情的控制。对于冠心病，患者应在医生的指导下应用溶栓药物、抗血小板聚集的药物、硝酸酯类药物、受体阻滞剂进行治疗。药物治疗效果不佳时，可以进行手术治疗，比如经皮球囊冠状动脉成形术、冠状动脉支架植入

脑供血不足的患者想要食疗，可以进食富含优质蛋白质的食物，如牛奶、奶制品、豆制品、鱼肉、虾等，因为优质蛋白质可促进身体恢复，同时有提高身体素质的作用；其次，患者可以进食富含铁质、叶酸等营养成分的食物，如樱桃、红枣、新鲜的蔬菜等，避免出现贫血加重病情。另外，患

孕妇失眠可以多吃一些有助于安神助眠的食物，比如酸枣、百合、苹果、香蕉、红枣、白菜、芹菜、菠菜、小米、大豆、牛奶、豆浆、蜂蜜、阿胶、银耳、燕窝等等。其次，也可以炖煮药膳，比如红枣桂圆羹、乌鸡汤、玉米排骨汤等等。饮食疗法对于失眠可以起到一定的缓解作用，但是具体