睡落枕了脖子小窍门？

落枕了可以拔火罐的，拔火罐可以作为辅助治疗，也可以针刺疗法，或者是吃药。可以用止痛祛风药，也可以打封闭疗法或者是打屁股针治疗。可以口服布洛芬颗粒，需要在当地医生的指导下用药的，不要受风寒，防止加重病情，不要长期低头作业，患处也可以热敷的，也可以用小太阳电热

落枕加颈椎病可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法治疗。平时避免长时间低头工作，以免颈椎长时间处于屈颈状态，多增加头颈部以及上肢的前屈、后伸等运动，有助于锻炼颈部肌肉。对于肩颈壁有明显疼痛感的患者，可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶

颈椎病落枕的治疗办法包括一般治疗、药物治疗、中医理疗等。日常生活中，患者可通过调整生活方式，缓解不适的症状，应避免低头、避免颈部剧烈运动、避免颈椎长时间维持在屈颈的姿势，注意改变体位，避免风扇、空调对着颈部，以防凉气进入肩颈部位，加重疼痛的症状。若是颈椎病

落枕是比较常见的现象，主要与睡枕过高、过低、过硬、睡姿不当、局部受寒等原因有关，落枕一般可以自愈，通过按摩、热敷等方法可以促进恢复，还可以通过针灸、拔罐、外敷膏药等方法来改善症状，疼痛严重可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等。症状严重的也可行痛点封闭治

落枕以后，如果短期内症状没有任何缓解，可以进行周围组织的粘连松解，因为落枕是由于肌肉出现紧张，局部形成炎性代谢产物，形成肌肉以及周围组织的粘连，可以通过手法进行有效的松解粘连，减轻软组织的炎性水肿，促进落枕症状的恢复。还可以进行手法的刺激，主要是刺激穴位，

落枕会导致患者颈部出现酸胀的感觉，往往会因为局部疼痛，而无法转动头部，这种不适感可以向上肢以及背部进行放射，致使患者活动不利。在进行活动的时候，落枕部位疼痛加剧，迫使患者头部歪向病侧。针对患者颈部肌肉、斜方肌、肩胛提肌等部位进行按压，可能出现明显疼痛症状，

颈椎病和落枕可以通过发病原因、发病时间、发作症状等方面进行区分。颈椎病一般是由颈椎退行性变、颈椎发育异常、慢性劳损等因素导致，落枕是由睡眠姿势、睡枕、受风寒等因素导致。颈椎病发病较为缓慢，是一个持续性的过程，治疗周期也相对较长；落枕一般是在睡醒之后出现，治

临床上，颈部僵硬后的病人可以按摩，按摩能促进局部血液循环，有效放松局部肌肉，改善病人肌肉痉挛的临床症状，因此改善病人颈部僵硬的临床表现。操作必须正确，不然会加重肌肉损伤，明显加重僵硬的颈部症状。按摩需要主动揉捏、滚动，效果非常好，对于颈部僵硬后的病人。除按

落枕的患者可以针灸后溪穴、天柱穴、风池穴和颈夹脊穴，也可以选择针灸中渚穴、大椎穴、阳劳穴和外劳宫穴。针灸手三里穴、阳陵泉穴、足临泣穴等穴位也可以起到治疗落枕的作用，这些穴位能促进局部血液循环，减轻疼痛。如果患者通过针灸治疗效果不佳，则可以在医生的指导下使用

脖子落枕可以多按摩疼痛的部位，可以多按摩胸锁乳突肌，但是要注意按摩的力度不能过大，容易造成表现出损伤，进行按摩治疗，最好到正规的医院治疗。还可以多用热毛巾进行热敷，一般热敷20分钟左右。平常睡觉的枕头不能过高，一般是自己拳头一个半高度就可以了。平常要保持良好