抵抗力差容易感冒怎么办？

　　身体抵抗力差可能是由于平时缺乏锻炼，身体长期处于亚健康状态，患者有慢性消耗性炎症疾病导致的，抵抗力薄弱的患者平时是很容易出现感冒发烧的症状的。需要积极对症治疗，要控制病症，积极根据医生指导补充营养，多休息，增强抵抗力。

　　宝宝如果抵抗力不好就会经常得各种疾病。宝宝想要提高抵抗力平时最好是喝母乳，因为母乳中含有大量的营养物质，可以保护宝宝的全身各个系统不受感染。此外，家长平时要多带宝宝参加一些体育锻炼。

　　经常感冒可能是抵抗力比较差，这个时候可以用黄芪泡水喝，喝骨头汤、吃橙子、灵芝、胡萝卜、西红柿等这些食物，都可以多吃一点。建议你平时不要挑食，还要多进行体育锻炼，注意保暖。

　　增强抵抗力的方法有很多，例如多吃高蛋白的食物，豆制品、鸡蛋、牛奶、牛肉等。同时经常锻炼，每天做一定量的运动，增强体内免疫细胞的活性。平时还可以吃点维生素C咀嚼片，也是增强免疫力的。

　　首先你要积极锻炼身体，这样可以提高身体的抵抗力，还要注意保暖，饮食上多吃含有维生素的食物，避免接触刺激性的物品，避免熬夜以及过度的劳累，要保持良好的作息时间。

　　对于体弱多病的人群来讲，首先是要做好保暖，避免受到细菌或是病毒的侵袭。平时要多吃复返蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，以起到增强免疫力的作用。建议督促孩子适当的运动，能够改善体质，增强抗病的能力。

　　抵抗力差的人群应注意多锻炼，增强体质，适当的多休息，保证睡眠充足，不要熬夜，避免过于劳累，适当的补充营养，多吃些维生素C含量较高的水果以及蔬菜，提高机体抵抗力。

　　宝宝抵抗力差建议在天冷的时候，一定要注意对宝宝进行防寒保暖，而且还可以带宝宝做一些运动以此来增强宝宝的抵抗力，除此之外还要给宝宝吃富含蛋白质和维生素的食物。

　　可以多吃蔬菜水果，补充维生素，从而增强免疫力，比如青菜、白萝卜、西红柿、苹果、香蕉等都是可以的，另外也要适当的加强营养，吃些优质蛋白的食物，比如鱼肉、豆制品、蛋类、牛奶等。注意休息，避免熬夜或者是过度劳累，保证睡眠充足，不要熬夜，保持室内通风。

　　孩子抵抗力差可能是由于营养不良而引起的，家长平时要多给孩子补充高蛋白、高脂肪的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够提高免疫力。除此之外，家长还要多给孩子吃蔬果蔬菜，补充维生素，增强体质。