什么补肾最好？

肾不好的人正常由肾阴虚或者肾阳虚造成，对于这类人建议用食补的方式进行机体调节，比如平时可以多吃猪肾、羊肾等食物。此外，还可以经过饮用药酒进行恢复，如鹿鞭酒以及冬虫夏草酒等，都具有补肾的功效。

女性补肾可以经过饮食调整来进行，多吃黑芝麻、枸杞、核桃等补肾益气的食物，饮食要规律，此外可以配合阿胶、桂圆等一起使用。在饭后可以适当走动，促进消化，还可以进行适当的锻炼。保持睡眠的充足。

补肾的治疗方法具体要看肾虚的类型，一般是肾阴虚和肾阳虚两种，若是肾阳虚，平时可以用鹿茸、肉苁蓉泡酒喝，具有补肾壮阳的作用。若是肾阴虚，平时可以用枸杞泡酒喝，同时配合六味地黄丸。

补肝补肾的食物有：动物肾脏，猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效；补肝补肾最好的食物是黑色的，例如黑豆、黑米、芝麻；补肝补肾的食物还有狗肉、羊肉、韭菜等；还能吃水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅。

补肾的食物有很多，在日常生活中，我们建议你多吃山药，有着补肺、健脾、益肾填精的作用；鲈鱼味甘淡气平和脾胃相宜，也能起到比较好的补肾作用；海参含有较高的营养价值，适量的食用也能起到补肾的作用。

男性能喝的补肾的汤：1.杜仲党参乳鸽汤：此汤补肾壮阳，强健筋骨；2.乌鸡玉兰汤：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽；平时还能吃一些大补的食材，比如黑米，黑豆，核桃，韭菜等。此外要多注意注意。

女性肾虚时，一般可以多吃羊肉、牛肉、狗肉等肉类食物，具有补肾的作用。也能吃山药、韭菜、洋葱、大蒜等蔬菜，具有补肺健脾、益肾填精的功效。此外，板栗、葡萄、桑葚、红豆、桂圆、百合、枸杞等食物，也具有不错的补肾作用。

一般可以补肾的食物有：蒜苔具有温中下气、补虚、调和脏腑、活血、防癌、杀菌、通便防痔、防治预防冠心病、动脉硬化、降脂等作用。海参具有补肾益精、滋阴润燥，养血益精、调经祛劳、健脑益智的功效。猪肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充维生素和滋养补虚的功效。

肾阴虚和肾阳虚病人均能食用的补肾食物包括枸杞子、元肉、核桃等。若是偏重于补肾阴的病人，可以选择桑椹、黑芝麻、甲鱼、干贝、鲈鱼等食物；若是偏重于补肾阳的病人，可以选择肉桂、核桃、狗肉、牛肉、驴肉等食物。

这是有一定效果的，但是不能治疗疾病，或者是说效果不是特别的理想。患有肾虚要知道的是这样的疾病可以分为肾阳虚和肾阴虚，应当选择合理的药物来治疗。病人在平时要戒掉手淫，适当的进行锻炼，注意休息。