晚上几点睡觉算熬夜?

沈达荣 2025-06-27 00:21:05 1

如果每天睡觉在晚上12点以后正常算熬夜,如果长时间熬夜可能会造成免疫力低下,容易表现出感冒的现象,甚至还会表现出头痛和头晕症状,严重时会影响正常的工作和学习,所以一定要改掉熬夜的坏习惯。正常每天睡眠的时间要保持6小时到8小时,最好是在晚上10点之前睡觉,多加强体育锻炼。

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