女生肾虚吃什么最好？

　　患者出现肾虚的症状，服用中药多久出现效果，没有一个确切的时间，因为每位患者的肾虚程度不同和服药后的效果不同。有的患者身体基本情况比较好，可能只需要服用一个月到两个月的时间，但是如果患者体质虚弱，再加上肾虚的情况，可能需要服用三个月以上。

　　男人出汗多有可能是肾虚导致的，但是体质虚弱、肺阴虚、低血糖等也会导致患者出汗多。建议患者去医院检查确诊，并对症治疗。同时建议患者注意多休息，避免过度劳累，多喝水，可以缓解患者肾虚的症状。

　　男人肾虚主要会出现小便清长、心情烦躁、夜里出虚汗、性功能减退、乏力、食欲下降、精神不振等症状。一般肾虚者大多五心烦热，可以使用中药调理。平时注意饮食和作息要规律。

　　跑步对肾虚有好处，跑步是最简单的锻炼方式，对人体具有保健作用，而且经常跑步可以补充肾气，加强肾功能，促进人体血液循环，改善肾虚症状。建议您做好自身护理，并且适当的跑步，加强锻炼。

　　男性出现肾虚的情况可以吃蜂蜜，韭菜，大葱，鸡蛋等食物，还可以吃海产品，比如鱼虾，贝壳，海藻的食物。建议你每天多吃水果蔬菜，不要吃甜食，合理搭配饮食，最好每天可以进行体育锻炼，增强体质。

　　肾虚患者应该多吃狗肉、羊肉、驴肉等肉类，患者可以用这些肉类加入核桃、枸杞、桑葚等食物炖煮，经常食用可以益精补肾，滋补肾脏，补充肾气。甲鱼、干贝、鲈鱼、山药等食物肾虚患者也要多吃，可以温补肾脏。

　　女生肾虚的症状是四肢发凉、小腹胀痛、白带异常、失眠多梦、腰膝酸软、闭经、畏寒怕冷等症状。建议可以服用滋阴补肾，扶正固本的药物进行治疗，自己平时可以用六味地黄丸服用，并且可以进行适量运动，可达到舒筋活络，强肾健身的效果。

　　正常情况下，人在紧张或者焦虑时，手心和脚心部位会不由自处的出现出汗情况，这属正常生理反应，与肾虚无关。如果身体某个部位，在平静休息时，也会出现流汗的情况，此时才考虑存在肾虚问题。

　　初步鉴定应该是肾虚的一种自汗的表现，首先建议您多加锻炼，提高自身的免疫能力；其次建议您去专业的医院做确切的检查，以此来改善这种情况；最后注意避免长时间的熬夜。

　　肾虚有可能会导致出汗多，但是导致出汗多的原因有很多，例如多汗症。若患者没有其他不适，则建议患者不要过度紧张，多休息，适当锻炼出即可；若患者还有记忆力下降、全身乏力、尿频等症状，则有可能是肾虚，则建议患者及时去中医院检查并调理。