干苦瓜泡水喝能减肥吗？

苦瓜对于糖尿病病人来讲，是一种非常好的蔬菜，他有轻微的降糖效果，其作用机制有两个，第一点，苦瓜是一种能降糖的中成药，第二点苦瓜作为纤维素含量高，能量含量低的蔬菜在食用之后可以有效的增加饱腹感，这样能量高的碳水化合物或者油脂摄入量就可以减低，因此病人服用完后

苦瓜中含有类似胰岛素的物质，在食用后进入人体后能有效降低血糖，但需要食用大量的苦瓜才能有明显效果。因此单纯的经过日常食用，苦瓜的降糖作用并没有那么明显。但是糖尿病病人可以在吃药的同时再配合食用苦瓜，来增加降糖药物的效果。

苦瓜泡水喝可以降低血糖，但疗效甚微。苦瓜作为一种蔬菜，有丰富的维生素，含糖分低，是糖尿病病人最佳的选择，同样的还有苦菊、洋葱、木耳、莴苣、黄瓜、西红柿等都对高血糖有一定作用，只是一种辅助治疗，但不能代替药物。糖尿病病人必要严格控制饮食，适当增加运动量，忌辛

桑叶苦瓜茶比较适合糖尿病病人服用，有利于降低血糖，保护胰腺的功能。在苦瓜中含有类黄酮物质，桑叶中有脱氧野尻霉素，这两者结合，就会形成喜胰清糖素，能够降低空腹血糖，还能够降低餐后血糖，因此有利于血糖的控制。不过，若是脾胃虚弱的病人，不提倡喝桑叶苦瓜茶。

苦瓜生吃的话，确实有一定的减肥作用，生吃苦瓜减肥的方法：1，苦瓜可以作为凉拌，可以将苦瓜切成丝，放入食盐或者是食醋进行凉拌，也可以放入少量的糖。2，可以把苦瓜洗干净，然后加入蜂蜜榨汁喝，既可以减肥，又可以美容养颜。因为苦瓜中含有非常丰富的维生素，纤维素，而含

对大部分女性来说，减肥可以说是长远的事，为了达到瘦身的目的，许多女性都会采用各种减肥方法，其中，苦瓜减肥法受到了许多女性的青睐，苦瓜虽然有苦味，但却有很好的减肥效果，既可生吃，又可和绿茶一起泡茶喝，效果也不错。

苦瓜是有一定辅助减肥功效的，因为苦瓜的热量非常低，营养价值也非常高，我们每天能喝一些苦瓜泡的水就可以达到减肥的目的，因为苦瓜可以帮助消化，还能使毒素排出体外，同时它还可以将体内多余的脂肪排出，此外苦瓜还有清热解毒的功效，常吃苦瓜还可以养颜嫩肤。

月经期一般不可以苦瓜。因为苦瓜是一种性凉的食物，食用会造成腹痛、腹泻、痛经等症状，严重的还会造成月经期延长，因此使得月经周期紊乱。建议经期的女性饮食以清淡温性的为主，还要注意个人卫生，保持足够的休息。

女性在来月经期间当然能吃苦瓜，因为苦瓜虽然有清热降火的作用，但是苦瓜只是单纯的普通食物，一般不会影响月经血的排除，同时也不会造成痛经等不适现象，因此在月经期间是可以正常吃苦瓜，而且对于月经期有便秘的女性，反而更适合吃苦瓜。

苦瓜适合减肥，热量超低，还能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收！