平常生活中如何缓解视疲劳？

打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可造成打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能和某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；

在病人表现出了慢性鼻炎或者是鼻窦炎的时候，就可能引发这个病症，一般若没有影响正常生活，多不用治疗。若鼻涕带血考虑和鼻炎造成的鼻腔黏膜充血水肿有关系，可以先对症鼻腔喷药治疗。也可以结合自己的囊肿情况，及时进行手术治疗。

意见建议：有治冻疮的良方1．用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。2．“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好；若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。

如果病人出现实性心动过速。首先应该明确患者的病因。如是否存在感染、发热、应激、甲状腺功能亢进、心肌缺血等。如果存在上述病因，应该积极的抗感染治疗、退热、抗甲状腺功能亢进治疗，改善心脏循环等。治疗原发病之后，如果该病人还是存在室性心动过速。可以应用去乙酰毛花

视疲劳多由于不良的用药习惯导致的，可以采用理疗方法缓解，如果感觉眼睛疲劳或酸涩，可以安静的做眼部运动，使眼睛完全放松及缓解。然后可以远眺，看远处五颜六色的花草树木，静静地凝视大约5分钟，局部还可以热敷，按摩来缓解视疲劳。

情绪因素造成的头疼症状是属于神经性的头疼，首先应当深呼吸转移注意力，防止情绪过于激动，调整好心态，如果这种症状持续性存在，可以选择一些营养神经，抗炎镇痛的药物对症治疗，可以选择服用布洛芬缓释胶囊，配合圆弧止痛片，以及维生素b1等药物进行缓解症状，也可以头皮或

生活中如何缓解抑郁症：第一，尽量多进行些户外活动，不要没事一个人闷在家里，有条件的话，可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以经过各种活动来调节植物神经，达到心里愉悦的目的，第二，及时进行心理疏导，遇到令人头疼的事情，产生不良情绪时

缓解紧张的药物种类非常的多，丁螺环酮、坦度螺酮等5-HT1A受体激动剂能够缓解紧张情绪；劳拉西泮、艾司唑仑、奥沙西泮、阿普唑仑、氯硝西泮等苯二氮卓类安眠药也能够缓解紧张情绪；具有改善焦虑作用的抗抑郁药物，如：舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度

便秘的主要表现是排便困难或排便次数减少，且粪质硬结、量少。所以建议多吃含有膳食纤维的蔬菜水果，可以增加肠胃蠕动，预防便秘。如苹果、生菜、油菜、木瓜、芹菜、芒果等。同时还可使用具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、香蕉等。

病人表现出嗓子疼以后需要到医院的耳鼻喉科检查，看病人是因为什么原因造成的嗓子痛：若是因为上呼吸道感染造成的嗓子疼，可以服用抗感冒的药物，如感冒灵可以进行治疗，同时吃一些消炎的药物。若是因为扁桃体发炎造成的嗓子疼，可以口服蒲地蓝消炎口服液，同时吃一些头孢类的