肠道不消化便秘怎么办？

清肠道排宿便最有效的方法就是调节人体的日常习惯。在饮食上可以每天早起喝适量的蜂蜜水，然后进行排便，有一个排便习惯，饮食规律，多吃清淡、利于消化的食物，忌食用生冷，辛辣，刺激性的食物。多做运动，饭后可以做适量的运动，促进胃肠道的蠕动，平时多用手掌按摩腹部。便

小肠是人体最主要的消化器官，所以日常维护小肠健康非常重要。有助于排便的食物有：1黑木耳属于菌类，木耳中所含的植物胶质，可吸附体内残留的垃圾，常吃可清除肠道毒素。二、酸奶中含有对人体有益的乳酸菌，它能维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，促进消化，同时也能预防便秘

根据主要症状，肠易激综合征分为腹泻主导型、便秘主导型及腹泻便秘主导型三种类型。腹泻主导型病人主要症状为持续性或间歇性腹泻，粪量少，呈糊状，含大量黏液；便秘主导型病人主要症状为排便困难，大便干结，量少，可带较多黏液；腹泻便秘主导型病人主要症状为每周排便次数少

可以经过多摄入含纤维素丰富的食物来清理肠道内的宿便。比如可以坚持摄入煮熟的大白菜，里面加入适量的盐，不要加入其他任何的调料，一日三餐，以水煮大白菜为主，最好不要再添加其他的食物了，连续吃上半个月，就能够将肠道当中的宿便排除干净。肠道当中表现出宿便的原因是由

肠道菌群失衡的病人，首先需要调整饮食，确保每日三餐饮食的规律性，防止暴饮暴食，防止吸烟酗酒，尽量多吃一些蔬菜水果等促进消化的食物。同时还要养成有规律的作息习惯，防止劳累和熬夜，注意调整心情，保持心态平衡。此外，病人还要适当的服用一些调理肠道益生菌进行治疗，

想要预防肠道传染病，需要饭前便后洗手、定期对餐具消毒、防止吃变质的食物。有不少肠道疾病是由于细菌、病毒感染而造成，这一类的疾病不仅会对肠道黏膜造成损坏，同时还具有传染性。对于患有肠道疾病病人，一定要做好自己的生活护理，防止疾病的传染。在平时吃饭之前，大便之

造成肠道菌群失调的原因主要有机体内部和外界影响两个方面。机体内部方面主要有急慢性疾病（如胃酸缺乏症、慢性肾炎、肝硬化等）、手术（如肠切除、吻合等）、应用免疫抑制剂、放化疗等。外界影响主要有外袭菌大量侵入和抗生素的使用。抗菌药物的使用是菌群失调的重要诱因之一

肚子总是胀气，首先要了解是否进食了过多产气的食物，如豆制品，像豆浆、豆腐乳制品，如牛奶、酸奶，还有一些产气的蔬菜，如洋葱、萝卜、土豆、马铃薯。同时腹部受凉也会造成胀气的情况，胃炎、消化不良，已会表现出腹胀，同时伴随腹痛、恶心、呕吐、早饱、嗳气等。严重腹胀时

想经过喝茶的办法来清理胃肠道的有毒物质，那就选择具有泻下作用的茶。这样的茶可以选择泻叶，用少许的泻叶泡水饮用，此茶对于肠道有比较好的清理的作用。但是若是有慢性腹泻的人，是不可以喝这样的茶，会造成腹泻的症状加重的可能。只能是对大便干燥，肠道排毒能力差的病症有

肠道不通畅，首先要排除器质性的病变。首先建议你最好是去做肠镜检查，如果确定有息肉或者是其他的一些病变所导致的肠道不通畅是需要进行治疗的，如果说是一种功能性的改变，比如说习惯性便秘，这种情况可以经过一些中成药来调理，由于胃肠道功能减弱，蠕动减慢，逐渐就会导致