吃什么排肠道垃圾?

邹嵩 2025-06-27 00:48:21 1

小肠是人体最主要的消化器官,所以日常维护小肠健康非常重要。有助于排便的食物有:1黑木耳属于菌类,木耳中所含的植物胶质,可吸附体内残留的垃圾,常吃可清除肠道毒素。二、酸奶中含有对人体有益的乳酸菌,它能维持肠道菌群平衡,促进肠道蠕动,促进消化,同时也能预防便秘。也有许多食物可以帮助身体排出废物,如海带、荷叶等。

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