熬夜引起的耳鸣，可通过纠正熬夜习惯，耳部按摩、热敷，调整生活习惯，心理调节及药物治疗来缓解。
熬夜引起的耳鸣通常是由于内耳血液循环不良导致的，需要及时纠正熬夜的习惯，同时采取以下措施来缓解耳鸣：
1.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，尽量在晚上11点前睡觉。规律作息，避免过度劳累。保持均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免摄入过多的咖啡因和酒精。
2.耳部按摩：用手指轻轻按摩耳部周围的穴位，如耳垂后面的翳风穴、耳后的风池穴等，有助于促进耳部血液循环，缓解耳鸣。
3.耳部热敷：用热毛巾或热水袋轻轻敷在耳部，也可以缓解耳鸣。注意温度不要过高，避免烫伤。
4.心理调节：长期的压力和焦虑可能会加重耳鸣，因此要学会放松自己，保持心情愉悦。可以通过听音乐、冥想、瑜伽等方式来缓解压力。
5.药物治疗：如果耳鸣严重影响生活，可以在医生的指导下使用一些药物，如血管扩张剂、营养神经药物等。
需要注意的是，如果耳鸣持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、头晕等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，老年人、高血压、糖尿病等患者更容易出现耳鸣，因此更要注意保护耳朵，避免长时间接触噪音，定期进行听力检查。
