长智齿牙龈肿痛可采取保持口腔卫生、局部冷敷、药物治疗、饮食调整、就医治疗等措施，孕妇和免疫力低下人群需特别关注，必要时可就医并考虑拔除智齿。
长智齿牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，以下是一些应对建议：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免刺激牙龈。使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。
2.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的牙龈上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以口服止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛。如果牙龈发炎，可以使用含漱液或口腔喷雾剂来减轻炎症。
4.饮食调整：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物和饮料，以免加重疼痛。选择柔软、易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
5.就医治疗：如果牙龈肿痛严重、持续时间长或伴有其他症状，如发热、口臭等，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，评估智齿的情况，并给予相应的治疗，如局部冲洗、上药或拔牙等。
需要注意的是，对于孕妇和免疫力低下的人群，长智齿牙龈肿痛可能需要特别关注和治疗。在怀孕期间，应避免自行使用药物，应咨询医生的建议。免疫力低下的人群，如患有糖尿病、艾滋病等疾病的患者，更容易发生感染和并发症，应及时就医并接受治疗。
此外，长智齿时应注意口腔卫生，定期洗牙，预防智齿冠周炎的发生。如果智齿生长异常或经常引起疼痛，应考虑拔除智齿。
总之，长智齿牙龈肿痛应及时采取措施缓解疼痛和肿胀，保持口腔卫生，并根据医生的建议进行治疗。同时，注意饮食和生活习惯的调整，有助于促进口腔健康。
