来大姨妈时牙龈肿痛，可采取保持口腔卫生、注意饮食、局部冷敷、药物治疗等措施，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。
来大姨妈时牙龈肿痛，可能与激素水平变化、口腔卫生不良等有关。以下是一些建议：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷刷牙，掌握正确的刷牙方法，饭后及时漱口，避免食物残渣在口腔内滋生细菌。
2.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重牙龈肿痛。多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于提高免疫力，促进口腔黏膜修复。
3.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在肿胀的牙龈上，每次15~20分钟，每天数次，可缓解牙龈肿痛。
4.药物治疗：如果牙龈肿痛严重，可在医生的指导下使用药物治疗，如局部使用抗菌含漱液、口服抗生素等。但需注意，在月经期间，应避免使用活血化瘀的药物，以免引起月经量增多。
5.及时就医：如果牙龈肿痛持续不缓解或出现加重趋势，应及时就医，进行口腔检查和治疗。医生可能会根据具体情况进行洁牙、局部上药等处理。
此外，在月经期间，女性身体抵抗力下降，应注意休息，避免过度劳累和熬夜，保持心情愉悦，有助于缓解牙龈肿痛。同时，要养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洗牙，预防口腔疾病的发生。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女以及患有其他系统性疾病的人群，在出现牙龈肿痛时，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
