中医怎样治疗失眠的？

　　缺钾不会导致失眠。缺钾最影响人体健康是对心脏危害，部分患者长期吃利尿剂会出现低钾，还有进食不佳或者有恶病质患者都会出现低钾血症。一旦出现低钾血症要及时进行补充，因为低钾比较严重是心脏会出现心律失常，甚至心脏骤停等情况发生。

　　晚上失眠、睡不着觉，需要根据不同原因进行分析。如果白天吃兴奋神经食物，比如咖啡、浓茶，如果睡前做剧烈运动都有可能影响睡眠，而睡眠环境比较嘈杂也会影响睡眠。除此之外，需要分析自己最近生活状态，是否存在压力过大，是否伴随情绪焦虑或者抑郁，都会导致失眠。如果

　　睡不着时，心里一定要放松心情，越紧张，越焦虑则更难以入眠，在睡觉之前，可以泡泡脚，听听舒缓的音乐，或者读本好书来帮助分散注意力，只要注意力不集中在睡觉上，精神状态不在高度紧张的情况下，自然而然便会进入睡眠，一般不建议用药，只有平常是睡眠质量非常差，睡眠

　　缺钾会失眠。钾离子是人体非常重要的一种电解质，可以维持神经肌肉的正常传导，如果血清钾降低，便会引起精神不稳定、疲乏、无力、焦虑、失眠等症状。引起血清钾降低的因素非常多，比如药物、腹泻、呕吐等，诱因去除以后，血钾一般都会恢复到正常水平，睡眠质量也会得到改

　　褪黑素可以治疗失眠。褪黑素是由脑松果体分泌的激素，有明显节律，白天分泌少晚上分泌多，适当补充褪黑素可以改善睡眠，能够有效缩短睡前觉醒时间以及入睡时间，有效的改善睡眠质量。另外，可以减少觉醒次数，浅睡眠时间缩短而深睡眠时间延长。

　　维生素B1没有治疗失眠作用，主要功效是营养外周神经，可用于治疗外周神经的功能失调。谷维素可以用来治疗失眠，主要是用来治疗植物神经功能紊乱导致的失眠。同时，谷维素还对心慌、心悸、气短、汗出等症状有改善作用。维生素B1只是神经营养的成分，可用来治疗面神经麻痹，

　　失眠本身也属于疾病，很多人都有睡眠节律障碍。另外，失眠和抑郁以及焦虑情绪有直接相关，长期睡眠不好的患者抑郁症发生率高达90%以上，所以失眠有可能是抑郁的前期表现。另外，失眠症也可以引起很多消化系统问题以及代谢系统相关疾病。

　　莲子心单用治疗失眠没有什么效果，莲子心是苦而寒的性质，主要用来清心火，能够清心除烦，比如用于湿疹、痈疮肿毒等，用于失眠时一般有心烦躁的情况，有一定的辅助治疗作用。如果单用莲子心起不到安神的作用，需要跟其他药物一起配合使用，才能够起到效果。

　　晚上睡眠质量不好与多种原因有关，首先应考虑是由于日常工作和生活中压力过大、精神过度紧张而导致的失眠，通过及时调整之后，能够使睡眠得到改善，平时作息时间不规律，生物钟遭到了破坏，也是导致失眠的主要原因，应按时睡眠，避免经常熬夜失眠。此外，晚上睡觉失眠还与

孕妇失眠睡不着和精神压力较大、体内激素水平紊乱等因素有关。首先，孕妇应调整好心态，保持身心愉悦；睡前可饮用热牛奶或温水泡脚，促进睡眠；创造良好的睡眠环境，保持室内温湿度适宜。其次，症状未缓解者应就医进行检查和对症治疗。