高血糖能吃花生米吗

支忠继 2025-06-28 11:57:14 1

高血糖能吃花生米,但是避免食用过多。

花生米中含有很多的维生素、钙元素、磷元素、锌元素等微量元素,营养价值比较高,且含糖量较低,高血糖患者适当吃些花生米基本上都不会引起血糖升高,还可帮助补充人体所需的营养物质,增强身体抵抗力。但是花生米特别是油炸的花生米,含有很多的油脂,热量较高,如果高血糖长期大量吃花生米,可能会导致热量摄入过多,进而积聚在体内导致脂肪生成,增加血液黏稠度,导致心血管危险因素增加,不利于病情恢复。

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