腰椎间盘出腰肌劳损，怎么恢复锻

国生 2025-06-10 02:06:56 1

　　腰肌劳损可以进行腰部热敷按摩处理，平时适量活动锻炼，避免长时间久坐一个姿势，另外可以应用活血化瘀药物，有助于促进恢复，至于椎间盘突出，可以做腰椎牵引，进行小燕飞锻炼。